Lekker genieten van koolhydraatarme gerechten? De website is jouw bron van inspiratie, eenvoudige en gezonde maaltijden. Alles wat je moet weten over koolhydraatarm en eiwitrijke recepten. Meer dan 450+ recepten.
Afvallen met een eenvoudig voedingsschema doen we het liefst zo snel mogelijk. Of we gezond afvallen maakt ons dan eigenlijk weinig uit. Zolang we maar snel resultaat zien. Aan gezonde eet- of voedingsschema’s denken we zelden. Dat terwijl deze schema’s juist het verschil kunnen maken tussen gezond afvallen en ongezond.
Waarom voeding ontzettend belangrijk is voor je gezondheid en het ondersteunen van jouw fitness doelen. Vandaag wil ik het met je hebben over stress symptomen overwinnen.
Start jij met caloriebehoefte berekenen? Veel mensen laten hun dieet verslonzen omdat ze gewoon geen zin meer hebben om macronutriënten of calorieën te tellen. Dit is zonde, want het tellen van de macronutriënten is veel simpeler dan het lijkt. We geven je tips om dit nu vol te houden.
Droge spieren krijgen bestaat uit een combinatie van hard trainen en verantwoord eten. Maar wat mag je dan allemaal eten? We kunnen ons voorstellen dat je nu denkt dat je alleen nog maar gezond mag eten en jezelf moet uithongeren om helemaal droog te worden, maar niets is minder waar.
Coach Chris is kampioen in droog trainen en helpt andere mensen nu hiermee. Zijn ervaring is dat mensen die vroeger overgewicht hebben gehad en daarna flink gaan sporten ook echt kunnen afvallen. Vooral de kilo’s er afhouden door hun wilskracht.
Hoe werkt afvallen met calorieen? Zo helpt een gezond afvallen met een voedingsschema niet alleen met snel vet verliezen, het helpt ook om te zorgen dat jij zoveel mogelijk spiermassa behoudt. Toch vinden heel veel mensen het lastig om vet te verliezen en associeren droog train voedingsschema’s alleen met bodybuilding en vinden het oersaai dieet om te volgen.
Een van de moeilijkste dingen in het leven is blijven volhouden. Hoe vaak wissel jij van gedachte? Of als het even tegenzit verander je van richting? Elke dag.