Lunch Archieven

Koolhydraatarme omelet: luchtig, maar zit vol vezelrijke groenten!

Koolhydraatarme omelet? Zin in een luchtig lunch of ontbijt? Dan is deze omelet jouw way to go! De omelet is luchtig, maar zit vol vezelrijke groenten waardoor je lang verzadigd blijft. Door vaker bladgroenten toe te voegen aan ons dieet krijgen we niet alleen meer vitamine A, C en E binnen, maar voeden we ook de goede bacteriën in onze darmen. Buiten de gezondheidsvoordelen is het ook nog eens een overheerlijke gerecht. Wat willen we nog meer!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 1 Gemiddeld: 4]

Omelet met zalm: Snel, eenvoudige lunch vol met smaak en eiwitten!

door Heiko Hartsuijker

Omelet met zalm? Wat is er nou lekkerder dan een stukje gerookte zalm op brood? Nou in een omelet krijgt het nog veel meer smaak. Lekker veel eiwitten en vezels met rucola en avocado. Snel, lekker en ook nog eens stuk gezonder dan je normale spiegeleitje. Dit recept is een fijne lunch die je goed vult. Lees snel verder!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Tomaten paprika soep: 100% Paleo, de soep staat zo op tafel én is heerlijk

door Heiko Hartsuijker

Tomaten paprika soep? Het ideale gerecht voor een frisse dag! Deze gevulde paprikasoep is, zoals de naam doet vermoeden, ontzettend verzadigend en heeft wat weg van goulashsoep. Deze soep staat zo op tafel én is heerlijk simpel te bereiden. Lees snel verder!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Salade met kip: Geniet van gerookte kip met frisse salade in no-time klaar!

door Heiko Hartsuijker

Salade met kip? Eenvoudige maar heerlijke kipsalade maken die veel eiwitten heeft. Dan moet je zeker deze salade met gerookte kip en balsamico eens proberen, binnen no-time klaar en heerlijk vol van smaak. Geeft je ook nog eens de nodige vitamines en vezels voor de dag met maar 5 ingrediënten. Lees snel verder!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Fruitsalade maken: graag je vitamines binnen krijgen en genieten!

door Heiko Hartsuijker

Fruitsalade maken? Elke dag graag je vitamines binnen krijgen en genieten van een heerlijke lunch of ontbijt? Daarvoor hebben wij deze fruitsalade gemaakt wat een bom heeft aan vitamines en vezels. Alles lekker romige gemaakt met een beetje koksyoghurt. Lees snel verder!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Linzensoep: Vol met smaak en vol met gezonde vitamines!

door Heiko Hartsuijker

Linzensoep? Vol met smaak en vol met gezonde vitamines en vezels deze geweldige soep. Volledige maaltijdsoep voor de lunch en eenvoudig te maken me rode linzen. Bekijk snel het recept!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 1 Gemiddeld: 5]

Quinoa salade feta: frisse smaak, zachte feta blokjes en paprikareepjes

door Heiko Hartsuijker

Quinoa salade feta? Quinoa komt van nature voor in Zuid-Amerika en is al eeuwen gebruikt door onder andere de Maya’s als superfood. Daarom mag het ook niet wegblijven uit deze super eenvoudige en smaakvolle salade met Griekse feta erin. Lees snel verder!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Omelet met champignons: Vullende Omelet met verse peterselie en spek!

door Heiko Hartsuijker

Omelet met champignons? Soms wil je wat meer dan een spiegelei. Dan is deze heerlijke omelet met kokosmelk en verse champignons een ideale oplossing. En met de verse peterselie en ontbijtspek maakt dit een heerlijke uitsmijter voor tijdens de lunch of avondeten. Lees snel verder!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 1 Gemiddeld: 5]

Gezonde tonijnsalade: vol met vezels, vitamines en natuurlijke eiwitten!

door Heiko Hartsuijker

Gezonde tonijnsalade? Je zult het vast wel eens tijdens een zakelijke lunch of in een restaurant gezien hebben deze heerlijke tonijnsalade met rode ui. Daarbij gaat tonijn heel goed samen met een cracker, quinoa of salade die je kunt gebruiken als eenvoudige lunch inplaats van een soepje of brood. Salade boordevolle vitamines en vezels. Lees snel verder!

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]

Zalm met roomkaas? Eenvoudige kruidige eiwrap met bieslook, smullen!

door Heiko Hartsuijker

Zalm met roomkaas? Soms wil je net even wat meer genieten van je spiegeleitje of als je bezoek krijgt even in korte tijd wat bijzonders maken. Maar vooral ook lekker? Dan is deze zalm met roomkaas wrap echt een aanrader! Mocht de zalm te prijzig zijn kun je ook prima kipfilet of gerookte kip gebruiken. Lees snel verder.

Lees meer

Vond je Dit Artikel Nuttig? Klik en Review!

[Review: 0 Gemiddeld: 0]