Gezonde ontbijtjes? TOP 3 ALLERBESTE recepten!

Eenvoudige gezonde ontbijtjes? Wil jij graag wat inspiratie voor een gezond ontbijtje te maken? Maar wel een heerlijk en smakelijk gerecht wat ook nog verantwoord voor jou is. Al deze recepten zijn koolhydraatarm te bereiden. Lees snel verder!

TIP: ”Wil je een lekker koolhydraatarm dieet volgen? De 110 toetjes zijn makkelijk en snel te bereiden!” Bekijk hier het 110 Koolhydraatarme Toetjes receptenboek >>

Gezonde ontbijtjes

Dit gerecht bestaat uit een lekkere witvis, sojasaus en verse koriander veel lekker en gezonder om zelf te maken dan een kant en klare maaltijden uit de supermarkt.  Je kunt alles voordelig bij de Aldi, Lidel en soms de Jumbo met acties halen.

Gezond muesli ontbijt

Ingrediënten

  • 150 a 200 g volle kwark
  • ongezoete muesli
  • 1 appel, gesneden
  • 1 tl kaneelpoeder

Bereidingswijze 

  1. Doe de 200 g volle kwark in je favoriete kom.
  2. Schep er je ongezoete muesli bij ongeveer 3 lepels .
  3. doe de appelschijfjes in je kom erbij en strooi er nog de kaneelpoeder overheen.

Gezond Rijstwafel ontbijt

Ingrediënten

  • 2 rijstwafels van Zonnatura
  • 1 gekookte ei (ik maak er altijd 3/4 zodat ik een lekker tussendoortje heb)
  • één el roomkaas
  • 1 tl kerriepoeder
  • Snufje zout en peper

Bereidingswijze 

  1. Leg de rijstwafels op een plat oppervlakte, zodat deze niet gaan breken bij besmeren.
  2. Smeer eerst de roomkaas op de wafels, snij het eitje met een keukenmesje in plakjes en leg het erop.
  3. Strooi er nu nog een beetje kerriepoeder, zout en peper overheen. Smullen!

Gezond Yoghurt met mandarijn

Ingrediënten

  • 150 a 200 g volle yoghurt
  • 1 mandarijn, gepeld in stukjes
  • één appel, schijfjes gesneden
  • 1 tl bloemenhoning,
  • 2 el lijnzaad of chiazaad

Bereidingswijze 

  1. Giet eerst de volle yoghurt in een kommetje.
  2. Daarna de gepelde mandarijn, schijfjes appel en mix dit even door elkaar.
  3. Vervolgens schep je de 2 el lijnzaad eroverheen en laat je lekker de tl honing eroverheen druppelen. Smullen maar!

Dit recept voor koolhydraatarme gezonde ontbijtjes zijn de voedingswaarde is berekent per portie.

Koolhydraatarme Tip: Bekijk hier de speciale kortingspagina waar je nu 60% korting krijgt! Probeer de 110 Koolhydraatarme Toetjes >>

3 gedachten over “Gezonde ontbijtjes? TOP 3 ALLERBESTE recepten!”

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.