Koolhydraatarm recepten boek? Hier een top recept met tonijn! 

Koolhydraatarm recepten boek? Hier een top recept met tonijn! 

Ben je al in het bezit van een koolhydraatarm recepten boek? Daarin vind je super lekkere gerechten die zowel geschikt zijn als ontbijt, lunch, avondeten en snacks. Uiteraard arm aan koolhydraten en ook nog eens verschrikkelijk lekker.

TIP: ”Wil je graag een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden! Daarnaast val je gemiddeld 2 kg per week af!”.  >>Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Een echt klassiek recept uit een koolhydraatarm recepten boek is vitello tonnato. Dit heerlijke carpaccio- achtige recept kent zijn oorsprong in Italië maar kun je aan de hand van dit recept dus ook gewoon zelf maken!

Koolhydraatarm recepten boek

Een koolhydraatarm recepten boek maakt het je niet alleen makkelijker om een gezonde levensstijl en eetpatroon aan te kunnen houden, maar je hoeft ook niet meer na te denken over wat je gaat eten. Eén blik op dit receptenboek is vaak al genoeg om een heerlijk diner of lunch te bereiden wat arm is aan koolhydraten.

Voedingswaarden van een recept voor vitello tonnato

Deze gezonde lunch is één van de favorieten uit het receptenboek voor koolhydraatarme maaltijden. Dit vitello tonnato recept is voldoende voor 2 personen. De voedingswaarden zijn berekent per portie:

Calorieën: 364
Vetten: 22.6
Eiwitten: 36.4
Koolhydraten: 1.6

Deze ingrediënten heb je nodig voor vitello tonnato:

185 gram tonijn (blik in water)
50 gram cherrytomaten
75 gram rucola sla
200 gram fricandeau
3 eetlepels kappertjes
3 eetlepels mayonaise
½ citroen

Zo maak je zelf een koolhydraatarme lunch met vitello tonnato:

1. Verdeel de fricandeau in plakjes over twee borden.
2. Giet de tonijn af en doe dit samen met de mayonaise in een kom. Even goed doorroeren! Knijp de halve citroen uit en meng dit tevens door de tonijn. Voeg eventueel nog een klein beetje peper toe.
3. Verdeel met een lepel de tonijn over de borden met fricandeau en garneer ze met de rucola sla en de tomaatjes. Strooi er als laatste de kappertjes overheen. Eet smakelijk!

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Wil je graag meer gezonde koolhydraatarme recepten, dan raad ik je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu aan. Dit programma bevat 30 complete dagmenu’s met ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. De Recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden.

Het voordeel van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu is dat je anders gaat eten en niet minder! Geen honger lijden dus!!

Daarnaast kun je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu met 100% afslank garantie gebruiken. Val je namelijk niet af, krijg je gewoon je geld terug.  >> Open hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Ook lees je hier vragen en ervaringen van anderen.

gezonde ovenschotel

Een reactie plaatsen

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.