Koolhydraatarme geitenkaas salade

Koolhydraatarme geitenkaas salade

Een koolhydraatarme geitenkaas salade maken? Deze mag je niet missen. Gewoon heerlijk tijdens deze warme dagen en  je kan er ook nog eens van genieten van deze gezonde ingrediënten.

“Wil jij gewicht verliezen zonder jezelf suf te sporten of uit te hongeren? Dan is het koolhydraatarm 30 dagen menu precies waar je naar op zoek bent. Nu van 47,- voor 15,- = € 32,- KORTING!” GA DOOR NAAR DE KORTINGSPAGINA!

Koolhydraatarme geitenkaas salade

Een verrukkelijke warme salade en ook 100% vegetarisch van gesmolten geitenkaas. Dit met heerlijke plakjes tomaat en basilicum op een warme Koolhydraatarme brood of als alternatief niet-koolhydraatarme ciabattabrood. Enige nadeel is dat vele geitenkaas uit de supermarkt niet echt geitenkaas is. Dit kan gelukkig anders met het biologisch verse geitenkaas bijvoorbeeld van de EKO. Moeilijkheidsgraad: beginner

Is koolhydraatarm geitenkaas salade gezond?

Het recept dat ik vandaag met je deel is zeker gezond! Om je een idee te geven hoe groot de verschillen tegenover je normale kant-en-klare salade uit de supermarkt, lees hieronder eens de voedingswaarde: Bereidingstijd: 6 minuten Voorbereiding: 10 minuten Aantal personen: 4 koolhydraatarme geitenkaas 800x350px

De voedingswaarden

Hieronder  kun je zien dat wij alleen maar verse ingrediënten gebruiken waardoor dit koolhydraatarm recept voor jou gaat werken met de juiste vitamine en mineralen! De voedingswaarden van dit recept is gebaseerd op 4 personen. Calorieën: 397 Eiwitten: 15 gram Koolhydraten: 30 gram Suikers: 3 gram Vetten: 23 gram Verzadigd vet: 10 gram

Ingrediënten

  • 1 eetlepel witte wijnazijn
  • 3 eetlepel plantaardige olie
  • 1 theelepel zwarte olijvenpasta
  • Één teentje knoflook, geperst
  • 1 theelepel fijngehakte verse tijm
  • 1 koolhydraatarm brood of ciabatta brood
  • 4 kleine tomaten, in plakken liefste tomaten met een geur heeft meer smaak
  • 12 verse blaadjes basilicum
  • 250 gram (biologische) verse geitenkaas
  • 2 grote tomaten, in plakken liefste tomaten met een geur heeft meer smaak
  • Gemengde sla, zoals raketsla (rucola) en radicchio

Variatie van de chef: Er zijn veel Franse geitenkaasjes te koop. De kaasjes met ‘chèvre’ of ‘pur chèvre’ zijn uitsluitend gemaakt van geitenmelk in mi-chèvre kaasjes zijn tot soms wel 75% gemengd met koeienmelk.

Bereidingswijze

  1. Doe de olie, de azijn, de olijvenpasta, het knoflook en de tijm in een potje, sluit het deksel en schud flink.
  2. Snijd het brood overdwars in tweeën en dan in de lengte in tweeën.
  3. Sprenkel een beetje dressing over het brood en le de tomaten en het basilicum op het brood.
  4. Snijd de geitenkaas in 12 plakken en leg op elk stuk brood 3 plakken.
  5. Strijk een beetje dressing over de kaas en bak het brood 5-6 minuten in een voorverwarmde oven op 230 graden tot de korst goed bruin begint te worden
  6. Giet de laatste dressing over de gemengde salade en geef hem bij het gebakken koolhydraatarme brood.

Extra informatie over dit artikel

Wil jij ook graag starten met een koolhydraatarme lifestyle? Maar vind je het nog lastig om de juiste recepten en voedingswaarden bij elkaar te zoeken? Probeer dan eens ons gratis koolhydraatarm weekmenu: bgreat.nl/actie-weggever

  1. Bekijk hier ons best verkochte koolhydraatarme boek =>>  het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>
  2. Kom je ook bij de club van BGreat met wekelijks nieuwe koolhydraatarme weekmenu’s, forum en meer ==> De Club van BGreat >>

VRAGEN — Heb je verder nog vragen over recepten, koolhydraatarm eten, voedingswaardes of iets anders? Plaats je vraag onderaan de pagina!

— De beste koolhydraatarme producten en supplementen —

Een goede soeppan is erg geschikt om koolhydraatarme gerechten mee te maken.

Top 10 beste Koekenpannen

Top 10 beste Maaltijdrepen 75% minder suiker

Top 10 beste Koolhydraatarme Maaltijdvervangers

Een reactie plaatsen

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.