Koolhydraatarm kipsalade? Probeer eens kipsalade met pesto!

Koolhydraatarm kipsalade? Probeer eens kipsalade met pesto!

Zoek jij een koolhydraatarm kipsalade voor in een weekmenu? Dan mag je koolhydraatarme kipsalade op brood als lunch écht niet vergeten. Vooral als je heel gek bent op brood en kip, dan kan het voorkomen dat je die lekkere bite gaat missen.

TIP: ”Inspiratie nodig voor koolhydraatarm eten? Mijn Koolhydraatarm 30-dagen programma staat boordevol lekkere recepten voor ontbijt, lunch, diner en tussendoor!” 

Gezonde koolhydraatarm kip salade

Een kipsalade uit de supermarkt zit boordevol met vulmiddelen en foute e-nummers. Je krijgt van ons een gezonde versie van kipsalade met pesto en die kun je gewoon zelf maken! Dit recept is makkelijk en snel te maken.

Heb je nog iets minder tijd en wil je nou liever nog sneller een heerlijke kipsalade op tafel hebben staan? Kun je ervoor kiezen om gerookte kipfilet. Scheelt want deze kipfilet hoef je niet eerst in de pan te bakken maar kun je direct eten. Alleen even klein snijden en mengen met de overige ingrediënten.

Koolhydraatarm kipsalade recept

We reizen even naar Italië voor dit recept voor de pesto en zongedroogde tomaatjes vol vezels en vitamine A en C. Je kunt natuurlijk zelf ook creatief bezig gaan en andere lekkere toevoegingen gebruiken. Al eens gedacht aan pittige paprikapoeder met chili, of een fris lente-ui, verse basilicum, oregano… ga los!

Kies dit gerecht als lunch in de vorm van een salade met een koolhydraatarm brood. Of maak er een borrelhapje van en smeer het goed uit op een lekkere koolhydraatarme cracker.

Wat is de voedingswaarde van dit recept voor Koolhydraatarm kipsalade?

Als je aan kipsalade denkt, dan denk je misschien aan een heleboel koolhydraten maar dat is met dit gezonde recept niet nodig. Het is juist daarom dat dit recept zo goed past in een koolhydraatarm weekmenu. Dit recept is voldoende voor 1 persoon.

Calorieën: 1447
Vetten: 101 g
Eiwitten: 124 g
Koolhydraten: 2.3

Deze ingrediënten heb je nodig voor een Koolhydraatarm kipsalade:

20 gram lijnzaad (in zijn geheel)
1/2 kipfilet
1 el Griekse yoghurt
Één eetlepel mayonaise
1 el groene pesto
3 snoeptomaatjes
peper en zout
Extra verge olijfolie
Tip: koop ook een trosje rode radijs erbij

Zo maak je zelf een Koolhydraatarm kipsalade:

1. Verwarm de koekenpan en bak vervolgens  de kip met een beetje olijfolie aan beide kanten mooi bruin.
2. Laat de kip afkoelen en snijd in kleine reepjes samen met de rode radijsjes. Maal het lijnzaad fijn met een blender of keukenmachine en doe dit vervolgens in een grote kom.
3. Meng de kip met lijnzaad, Griekse yoghurt, mayonaise en pesto.
4. Snijd de snoeptomaatjes doormidden en roer het door de kipsalade pesto heen.
5. Strooi hier nog wat peper en zout bij en extra druppels extra verge olijfolie. Eet smakelijk!

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Wil je graag meer gezonde koolhydraatarme recepten, dan raad ik je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu aan. Dit programma bevat 30 complete dagmenu’s met ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. De Recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden.

Het voordeel van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu is dat je anders gaat eten en niet minder! Geen honger lijden dus!!

Daarnaast kun je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu met 100% afslank garantie gebruiken. Val je namelijk niet af, krijg je gewoon je geld terug.  >> Open hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Ook lees je hier vragen en ervaringen van anderen. Vergeet niet onze 30 dagen geld terug garantie.

Het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Een reactie plaatsen

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.