Maaltijdsalade geitenkaas met walnoten

Maaltijdsalade geitenkaas met walnoten

Maaltijdsalade geitenkaas deze salade van ricotta met wolnoten op een bedje van sla is eenvoudig en verrukkelijk. Met deze gezonde salade zet je in no-time een heerlijke romige geitenkaas maaltijdsalade klaar. Bereidingstijd is ca. 10 min. 

“Wil jij gewicht verliezen zonder jezelf suf te sporten of uit te hongeren? Dan is het koolhydraatarm 30 dagen menu precies waar je naar op zoek bent. Nu van 67,- voor 37,- = € 30,- KORTING!” GA DOOR NAAR DE KORTINGSPAGINA!

Maaltijdsalade geitenkaas

Ingrediënten

  • 90 walnoten
  • gemengede salade
  • 125 geitenkaas (alternatief neem feta, ricotta of geitenkaas)
  • 1 kleine rode ui, gesnipperd

Dressing

  • fijn geknipte verse bieslook
  • 6 el walnotenolie
  • 3 el witte wijnazijn
  • 1 tl dijonmosterd
  • Snufje goed gemalen gember
  • Snufje zout en peper

Bereidingswijze

  1. Meng de ingrediënten voor de dressing in een kleine pan.
  2. Verwarm de dressing onder af en toe roeren. Voeg de walnoten toe en laat de dressing 2-3 min op laag vuur staan.
  3. Verdeel de sla over vier normale borden en schep de gesnipperde ui, geitenkaas erop. Schep met een schuimspaan de walnoten uit de dressing en verdeel ze over de salades.
  4. Doe de warme dressing nu in een kleine kan. Strooi nog even voor extra smaak de bieslook over de borden en zet er kommetje bij van de dressing er apart bij.
  5. Variatie als je liever wat schepere smaak wilt, kun je gewoon schapenkaas, geitenkaas of feta gebruiken.

De voedingswaarde

Deze makkelijk maaltijdsalade  van geitenkaas is voldoende voor 4 personen. De voedingswaarde is berekend per eenpersoonsportie:

  • Calorieën: 408 kcal
  • Koolhydraten: 8 g
  • Eiwitten: 9 g
  • Vetten: 38 g

Gezonde leefgewoontes zijn belangrijk. Het gaat hierbij niet alleen om goede voeding, maar ook om voldoende beweging en een gezonde mindset, het is het hele plaatje dat telt.

Koolhydraatarme Tip: als je het systeem volgt ga je daadwerkelijk vet verbranden in 14 dagen probeer het 30 dagen menu >>

BGreat heeft een heerlijk Gratis weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!

koolhydraatarme pudding

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.