Koolhydraatarme smoothie met avocado? Deze moet je eens proberen!

Koolhydraatarme smoothie met avocado? Deze moet je eens proberen!

Ben je op zoek naar een makkelijk recept voor een koolhydraatarme smoothie met avocado? Dan zit je met dit recept voor een avocado-groene thee smoothie helemaal goed. Natuurlijk is een smoothie altijd al lekker en gezond, maar met dit recept maak je er een echt power-drink van.

Koolhydraatarme smoothie met avocado

Daarnaast is deze smoothie arm aan koolhydraten en past hij ook perfect in een verantwoord eetpatroon. Zelf een koolhydraatarme smoothie maken met avocado is niet moeilijk en super gezond. Zo profiteer je niet alleen van een lekker ontbijt, lunch of snack, maar ben je ook nog een lekker healthy bezig.

Is dit koolhydraatarme smoothie recept met groene thee en avocado gezond?

Misschien hoeven we het niet écht meer te onderbouwen, maar deze groene smoothie met avocado en thee is mega gezond! Natuurlijk zitten avocado’s lekker vol met gezonde vetten en vezels, maar ze bevatten ook een behoorlijke hoeveelheid vitamine B en C. Daarnaast stimuleren ze je stofwisseling en heb je dankzij de vezels een lekker gevuld gevoel. Minder zin om te snacken dus!

Ook groene thee is een echte weldoener voor je gezondheid. Naast de antibacteriële werking van dit groene drankje, kun je ook profiteren van de ontgiftende werking van groene thee. Win-win situatie dus!

Koolhydraatarme smoothie avocado 800x350px

Wat is de voedingswaarde van dit recept voor een koolhydraatarme smoothie?

Of je deze gezonde smoothie nu drinkt als ontbijt, tijdens de lunch of in de zon op het terras, de voedingswaarden blijven voordelig. Dit tweepersoons recept voor een koolhydraatarme smoothie met avocado heeft de onderstaande voedingswaarden per smoothie:

Calorieën: 230
Vetten: 16,3
Koolhydraten: 6,0
Eiwitten: 11,3

Deze ingrediënten heb je nodig:

290 ml amandelmelk (ongezoet)
½ rijpe avocado
1 theelepel groene thee poeder
½ schepje eiwitpoeder met vanillesmaak
140 gram Griekse yoghurt (mager)

Zo maak je zelf dit koolhydraatarme smoothie recept:

1. Schil de avocado en snij deze in stukken.
2. Doe de avocado samen met de yoghurt, groene thee en eiwitpoeder in de blender. Voeg hierna ook voorzichtig de amandelmelk toe.
3. Blend de smoothie net zolang tot er een mooie gladde massa ontstaat.
4. Pak twee glazen en verdeel de smoothie met avocado en groene thee evenredig. Lekker!

Ik heb een heerlijk dagmenu voor je samengesteld!

 

Een reactie plaatsen

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.