5 htp wat is dat? Wil je je iets vrolijker en meer gebalanceerd voelen? Of merk je dat je de laatste tijd wat meer moeite hebt met slapen of in slaap vallen? Dan kan het een slim idee zijn, om eens 5-htp te overwegen. Dit is een aminozuur, voluit 5-Hydroxy L-Tryptofaan genoemd, dat van nature in je lichaam voor komt en diverse zeer belangrijke processen ondersteund. Een tekort kan dus diverse negatieve effecten hebben op je lichaam en je geestelijke welzijn.
Wat is 5-htp en hoe werkt het in je lichaam precies?
Wanneer je 5-htp bij neemt als supplement, dan wordt dit stofje uit de zaden van het kruid Griffonia simplicifolia gehaald. Deze plant groeit voornamelijk in Zuid Afrika. 5-htp ontstaat wanneer L-tryptofaan in je lichaam wordt gebruikt om serotonine te maken.
Wanneer kan 5-htp bijdragen aan je gezondheid?
Dit aminozuur is heel belangrijk voor vele ingewikkelde processen in je lichaam, doordat het de aanmaak van serotonine en melatonine ondersteunt. Serotonine zorgt er onder meer in je hersenen voor dat je stemming en gedrag worden gereguleerd. Ook vaart je eetgedrag wel bij een gezonde dosis serotonine. Is dit te laag, dan kan je eetlust erg groot worden.
Wanneer je een serotoninetekort hebben, dan kan je vele klachten ondervinden:
- Depressies
- Paniekaanvallen
- Uiteenlopende verslavingen
- Een sterk verlaagd libido
- Agressief gedrag
- Obsessief gedrag
- Je lichaam is niet meer goed in staat de temperatuur goed te reguleren
- Je tolerantie voor pijn kan sterk verminderen
- Slaapproblemen
- Spijsverteringsproblemen
- Stress en overspannenheid
Een verlaagde serotoninewaarde kan te wijten zijn aan stress en een daardoor verhoogde cortisolspiegel. Daarom zijn mensen met burn-out klachten vaak ook zeer moe, depressief en lusteloos. Vitamine B6, tryptofaan en magnesium zullen je lichaam weer in staat stellen de serotonineaanmaak weer goed te reguleren en met 5-htp kan je dit proces bijzonder goed versnellen.
1. 5-HTP 200 mg BODY & FIT
Is het slecht voor je? 5-HTP is een plantaardig product dat wordt gewonnen uit de Griffonia Simplicifolia plant. Het wint de laatste jaren als natuurlijk alternatief sterk aan populariteit. Lees hier 37 ervaringen van andere 5-HTP 200 mg BODY & FIT gebruikers >>>
Voordelen:
- Natuurlijk gewonnen uit het Zuid-Afrikaanse kruid, Griffonia Simplicifolia
- Voordelig en goed werkend product.
- Goede prijs/kwaliteit verhouding
Prettig formaat capsules waardoor ze makkelijk in te nemen zijn. Ik merk zelf een positief effect na gebruik van deze capsules.
Bestel hier 5-HTP 200 mg BODY & FIT voor €18,90 >>
2. 5-HTP 200 mg (Griffonia Simplicifolia) PURITAN’S PRIDE
Volwassenen nemen als voedingssupplement dagelijks 1 capsule wanneer nodig of voor het slapen gaan. De nieuwe missie van Puritan’s Pride. Bij Puritan’s Pride staat een gezonde lifestyle voorop en de kennis daarover willen ze graag delen met de wereld! Lees hier 9 ervaringen van andere 5-HTP 200 mg (Griffonia Simplicifolia) PURITAN’S PRIDE gebruikers >>>
Voordelen:
- 60 capsules per verpakking. 1-2 maanden verpakking
- Heerlijk Feel good gevoel!
- 25 Vitamines en Mineralen
Al jaren gebruik ik 5htp (ook andere merken). Deze dosering krijgt van mij 5 sterren en is een goede aanvangsdosis. Daarna kunnen de meeste mensen overgaan op een lagere sterkte.
Bestel hier 5-HTP 200 mg (Griffonia Simplicifolia) PURITAN’S PRIDE voor €31,90 >>
3. Night & Relax BODY & FIT
Night & Relax is een snel werkende, unieke totaal formule. Je hoeft alleen 2 capsules voor het slapen gaan te gebruiken. Belangrijkste dit is ook nog eens 100% natuurlijk! Melatonine: Het verband tussen het gebruik van ten minste 1 mg Melatonine kort voor het slapen gaan en vermindering van de tijd die nodig is om in slaap te vallen is volgens de Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) wetenschappelijk bewezen. Lees hier 22 ervaringen van andere Night & Relax BODY & FIT gebruikers >>>
Voordelen:
- Snel werkende capsules
- Gewoonweg top!! Net dat beetje extra door de andere bestandsdelen naast 5htp
- Goede prijs/kwaliteit verhouding
Heb dit nu een maand gebruikt. Ben er niet van afhankelijk en werkt goed.
Bestel hier Night & Relax BODY & FIT voor €7,90 >>
Natuurlijk supplement of aanvulling 5-htp kopen?
Je kunt L-tryptofaan in voedsel vooral vinden in bananen en zuivel, zoals yoghurt en kaas. Daarna wordt de serotonine met behulp van vitamine B6 weer omgetoverd tot melatonine: zeer belangrijk voor je slaapritme. 5-htp kopen? Let vooral goed op de signalen van je lichaam en bekijk binnen enkele weken hoe de resultaten zijn.
== > Beste shakebeker kopen? Top 10 ALLERBESTE shakes 2019! (TIP)