Bevroren aardbeien smoothie? Een heerlijk licht en verfrissende smoothie! daarnaast is het ook nog eens supersimpel om te maken! Je kunt dit recept ook prima als snack/tussendoortje gebruiken!
TIP: ” Ontdek het #1 Koolhydraatarmmodel voor het opbouwen van een fit en energiek lichaam! Maak gebruik van onze kortingspagina: Begin vandaag met 5 Koolhydraatarme Chef boeken check de kortingspagina >>
Bevroren aardbeien smoothie maken?
Ingrediënten, voor ongeveer 8 porties:
Ingrediënten:
- 500 gram Griekse yoghurt
- 100 gram bosvruchtjes
- 1 scoop protein powder, lekker met onze easy protein aardbei
- 4 el pistachenootjes, hazelnootjes
- 2 tl honing
- ¼ reep pure, suikervrije chocolade of cacaonibs
Zo maak je een recept: bevroren aardbeien smoothie
Schep de Griekse yoghurt in een kom en roer de honing er doorheen.
Vervolgens schep het mengsel in een met bakpapier beklede ovenschaal (klein). Je kunt het ook in schaaltjes doen, zodat je die later mooi kan opmaken met wat stukjes fruit of aardbeien die overzijn.
Verdeel het fruit, de nootjes en de chocolade over het mengsel
Plaats schaal(tjes) voor minimaal 3 uur in de vriezer.
Haal de ovenschaal uit de vriezer en snijd de frozen yoghurt in 8 gelijke stukken. Zo kun je ze in een bakje in de vriezer handig bewaren! *Je kunt nu nog de schaaltje voorzien van decoratie en andere lekkere stukjes fruit.
Voedingswaarden per portie:
Calorieën: 109 gram
Koolhydraten: 10 gram
Eiwit: 3,4 gram
Vet: 6,5 gram
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.
al