Gezonde shake? Je wilt graag het lichaam even zuiveren of vernieuwde energie krijgen aan de start van je dag? Je kent alle ingrediënten en hebt deze vast wel liggen in de koelkast. Door de toevoeging van citroen geeft ook nog eens vitamine C in overvloed! Smaakt ook nog eens erg lekker. Lees snel verder
TIP: ” Wil jij elke dag Gezond Starten? Probeer deze 11 Superfoods in ÉÉN Drankje (binnen 30 sec klaar). Maak gebruik van onze kortingspagina: Begin vandaag met De Easy Greens Superfood >>
Gezonde shake maken?
Eens in de zoveel tijd maak ik deze Mega zuiverende smoothie voor mij en het gezin. Hij smaakt lekker, snel om te maken en heeft het lichaam vaak even een extra boost die het nodig heeft. Vitamines en vezels krijg je van deze shake in overvloed binnen, dat is vaak lastig om op niveau te houden tijdens onze normale drukke dagen.
In onze easy green is alles biologisch en heeft ook tarwegras en spirulina voorheeft krachtige anti-oxidante en ontstekingsremmende eigenschappen.
Tip: als je de shake wat te dik vindt kun je altijd nog wat water toevoegen, gewoon een kopje is vaak wel voldoende mocht je dat lekkerder vinden.
Ingrediënten, voor 2 shake’s ongeveer:
Ingrediënten:
- 1 appel
- 2 stengels bleekselderij
- 1 handje peterselie
- 1 citroen
- 2 handjes spinazie
- ½ komkommer
- 1 maatschep Easy Greens, met 11 Biologische Superfoods
Zo maak je een recept: gezonde shake
Maak altijd eerst even je blender of staafmix goed schoon.
Was de citroen en overige ingrediënten goed onder de koude kraan.
Snijd de stengels van bleekselderij even op maat en in kleine stukjes. Kontje eraf en de top. Snijd ook bij de komkommer het kontje eraf, hoeft hem niet te schillen. Haal bij de appel even het klokhuis eruit en deel hem door vieren.
Schil de citroen tot op het vruchtvlees en voeg deze met alle overige ingrediënten in een blender. Schepje Easy Greens erbij, als je het zoeter wilt kun je twee schepjes Easy Greens gebruiken.
- Nu alles mixen tot een lekkere egale smoothie. Nu smullen maar van je Greens Detox met 11 Biologische Superfoods!
Voedingswaarden per shake:
Koolhydraten: 27 gram
Eiwit : 16 gram
Calorieën : 135 gram
Vet : 9 gram
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.
Avocadobrood