Gezonde wok gerechten? Deze heerlijke, gezonde wokschotel is niet alleen lekker maar ook heerlijk te bereiden. Kies je voor voorgesneden wokgroente dan heb je deze schotel écht binnen 15 min op tafel staan. Lees snel verder!
TIP: ”Zoek jij inspiratie en heerlijke gezonde recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Probeer dan onze Zomerse-aanbieding! Vandaag 6 nieuwe Koolhydraatarme Chef boeken >>
Gezonde wok gerechten maken
De schotel kun je dus helemaal naar eigen smaak aanpassen, door zelf te kiezen welke wokgroenten jij wilt ! Zo kun je met dit recept eindeloos variëren en heb je altijd een mooie basis voor een heerlijk gezond recept!
Gezonde wok gerechten
- wokpan
- wokschotel
- diepen borden
- 750 g Oosterse wokgroenten
- 200 gr Wokgarnalen
- 2 el kokosolie om in te wokken
- 1 stukje 8 cm gember, fijngesneden
- ½ chilipeper in kleine stukjes
- 3 tenen knoflook geperst
- 1 el sesamolie
- 3 limoenen in kwartjes
- 1 el sesampitten
- 3 el sojasaus
-
Fruit de knoflook, chili en gember op laag vuur in de kokosolie
-
Zet het vuur hoog en schep de wokgroenten en garnalen er doorheen en wok 6 minuten. Breng op smaak met sojasaus en sesamolie.
-
Serveer met partjes limoen en garneer met sesampitjes. Nu lekker smullen!
Voedingswaarden per portie
- Koolhydraten: 15
- Calorieën: 275
- Eiwitten: 27
- Vetten: 17
Makkelijke recepten maken?
Wij maken het nog gemakkelijker met zo’n 850+ koolhydraatarme recepten op de site staat hier vast wat lekkers voor je tussen! Bekijk hieronder rustig de eenvoudige recepten.
- Kip uit de oven: Ovenschotel met Malse kip!
- Kip met spek uit de oven: Heerlijk gerecht met crispy en crunchy bacon!
- Kip met groene asperges in een heerlijke ovenschotel, volledige Paleo!
Bijzonder: in de lijst van de ingredienten staan zowel kokosolie als sesam olie. Ook sesam pitten. In de bereiding van het gerecht komt er dan niets van terug. Wel wordt er met sojasaus gewerkt, maar deze staat niet in de receptlijst?
Zo kan ik ook recepten schrijven
Ah, check bedankt voor de tip Kevin, staat in het recept verder uitgeschreven.
Veel kookplezier,
Heiko