Salade met kip? Eenvoudige maar heerlijke kipsalade maken die veel eiwitten heeft. Dan moet je zeker deze salade met gerookte kip en balsamico eens proberen, binnen no-time klaar en heerlijk vol van smaak. Geeft je ook nog eens de nodige vitamines en vezels voor de dag met maar 5 ingrediënten. Lees snel verder!
TIP: ”Zoek jij 350+ recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Vet te Verbranden en een Plattere Buik te Krijgen in Slechts 21 Dagen! Begin vandaag met De Koolhydraatarme Chef >>
Salade met kip maken
Recept voor 4 personen
Wat heb je nodig?
Ingrediënten:
- 600 gr gerookte kipfilet in blokjes/ reepjes (deze is al gaar, als beleg)
- 2 komkommers, in kleine blokjes
- 2 paprika’s
- 2 avocado’s
- 1 rode ui, gesnipperd
- Optioneel: 300 gram salade melange
- Optioneel: 10 cherry tomaatjes
- Optioneel: 2 el kipkruiden
Dressing:
- 6 EL witte wijn azijn
- 4 EL olijfolie
- 1 EL balsamico
- Zout en peper naar smaak
Zo maak je heerlijke chocolademousse:
- Snijd de gerookte kipfilet in reepjes (ook erg lekker met kipfilet in stukjes en even kort grillen met kipkruiden)
- Ontpit de avocado’s voorzichtig en schep het vruchtvlees uit de schil. Snijd vervolgens het vruchtvlees in kleine stukjes
- Snipper de ui en snijd de komkommers en paprika’s in kleine blokjes.
- Meng in een klein kommetje de ingrediënten voor de dressing.
- Verdeel de gesneden groenten eventueel de salade en tomaatjes over de borden en leg daarop de kipfilet.
- Garneer met de zelfgemaakte dressing.
Voedingswaarden per portie:
- Calorieën: 440 kcal
- Koolhydraten: 9 gr
- Eiwitten: 35 gr
- Vetten: 13 gr
Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.
Wil je graag snel afvallen: Beste fat burner, kosten en wat doet het?
zou het graag eens proberen en welke menu s dat het zijn heb al van alles geprobeerd
Zeker, eenvoudig recept! Ik ben benieuwd Smets. Vragen kun je altijd op de mail zetten.
Kookgroet,
Heiko