Geen tijd om lang in de keuken te staan? Maak dan deze snelle tomatensoep. Eenvoudig maar vooral ook heel erg lekker. Tevens is dit recept koolhydraatarm!
TIP: ”Wil je een koolhydraatarm dieet volgen? Het beste Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn makkelijk en snel te bereiden en je valt gemiddeld 2 kg per week af!”. Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>
Snelle tomatensoep
Ben je ook dol op tomatensoep? Dan raad ik je aan om deze snelle tomatensoep van de week te maken. Haal onderstaande ingrediënten in huis en je kunt beginnen.
Ingrediënten
2 stengels bleekselderij
500 ml gezeefde tomaten in pak
1 ui
16 blaadjes verse basilicum
2 geschrapte worteltjes
20 gram plantaardige margarine
500 ml groentebouillon
2 el olijfolie
Bereidingswijze
1. De bleekselderij snijd je in boogjes, de ui doe je snipperen en de wortel snijd je in plakjes.
2. Pak de soeppan erbij en verhit met olie 5 minuten om middelhoog vuur. Daarna doe je de bouillon en gezeefde tomaten erbij.
3. Breng het geheel aan de kook. De soep doe je 5 min laten koken.Voeg er chilipoeder aan toe.
4. Snijd de basilicum in reepjes en verdeel je de soep over kommen. Garneer de soep met basilicum. Eet smakelijk!
De voedingswaarde
Deze snelle tomatensoep is voldoende voor 4 personen. De voedingswaarden zijn berekent per portie:
- Calorieën: 270
- Koolhydraten: 5 g
- Eiwitten: 9 g
- Vetten: 13 g
Koolhydraatarme Tip: als je het systeem volgt ga je daadwerkelijk vet verbranden in 14 dagen probeer het 30 dagen menu >>
BGreat heeft een heerlijk Gratis weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!
