Vegetarische spinazieschotel? Deze heerlijke vegetarische ovenschotel met spinazie is niet alleen hartstikke lekker; wij beloven dat je het vlees niet eens mist. De schotel is simpel om te maken, en zit boordevol lekkere groenten.
TIP: ”Zoek jij inspiratie en heerlijke gezonde recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Probeer dan onze Zomerse-aanbieding! Vandaag 6 nieuwe Koolhydraatarme Chef boeken >>
Vegetarische spinazieschotel maken?
Wil je de ovenschotel vullender maken, kies er dan voor om vega spekjes of kikkererwten doorheen te mengen!
Door te ontbijten met een combinatie van eiwitten en vetten zit je de hele ochtend gegarandeerd vol en kom je sneller in je vetverbranding. Beter kunnen we het niet krijgen, toch?
KHA Tip: Begin je dag op de perfecte manier met onze heerlijke, smaakvolle nieuwe eiwitrijke ontbijtshake.
Ingrediënten, voor 2 personen
Wat heb je nodig?
Ingrediënten:
- 500 gr spinazie a la creme
- 1 paprika
- 2 eieren
- 30 gr kha paneermeel
- 140 gr geraspte kaas
- zout en peper naar eigensmaak
- 1 verse rode pepper
Zo maak je dit koolhydraatarme recept:
Verwarm de oven voor op 175 graden
Snijd de paprika in kleine stukjes en laat de spinazie licht ontdooien.
Meng de paprika, spinazie met de kaas, eieren en het paneermeel. Breng nog meer op smaak met zout en peper. Ik doe zelf ook vaak een halve rode pepper er door fijn gehakt in stukjes zonder zaden.
Bak ongeveer 45 min in de oven
Voedingswaarden per portie:
- Calorieën: 250 kcal
- Koolhydraten: 9 gr
- Eiwitten: 8 gr
- Vetten: 18 gr
Makkelijke recepten maken?
Wij maken het nog gemakkelijker met zo’n 850+ koolhydraatarme recepten op de site staat hier vast wat lekkers voor je tussen! Bekijk hieronder rustig de eenvoudige recepten.
- Buddhabowl: Bloemkoolrijst, Zalm en Groenten, Super gezond!
- Thaise curry met kip: heerlijk romige kip met bloemkoolrijst
- Rijst gerechten vegetarisch: Thaise keuken, de heerlijke kruidige smaken
Deze beste afslankpillen zijn zeer krachtig en zorgen dat jij in no-time je gewenste gewicht bereikt hebt. Met het grote voordeel dat je slechts 1 capsule per dag nodig hebt, dus zonder elke dag te sporten afvallen.
Lijkt me allemaal lekker met verse groenten en kruiden
Klinkt goed Marion, gewoon proberen! Verse groente en kruiden is sowieso altijd lekker!
Kookgroet,
Heiko