Hoi, ik ben Heiko

Al meer dan 10 jaar help ik vrouwen met gezond en koolhydraatarm eten. Niet met crashdieten of wonderpillen, maar met echte recepten die werken.

Het begon met een simpele vraag: waarom is afvallen na je 35e zo anders? Na jaren onderzoek, samenwerking met orthomoleculair therapeut Maud Fikse, en feedback van duizenden vrouwen weet ik het antwoord: na je 35e verandert je hormoonbalans. Wat werkte op je 25e, werkt niet meer. Daarom maakte ik recepten en weekmenu’s die specifiek zijn afgestemd op vrouwen in deze levensfase.

Waarom Droogtrainers?

Op Droogtrainers.nl deel ik alles wat ik weet over koolhydraatarm eten. Honderden recepten — van ontbijt tot diner, van smoothies tot ovenschotels. Allemaal getest, makkelijk te maken en geschikt voor het hele gezin.

Mijn doel is simpel: jou laten zien dat gezond eten lekker is. Geen ingewikkelde ingrediënten, geen uren in de keuken. Gewoon echt eten dat past bij hoe jouw lichaam nu werkt.

De Koolhydraatarme Chef

Mijn nieuwste boek — De Koolhydraatarme Chef — is een compleet 14-dagen weekmenu met ontbijt, lunch en diner per dag. Met boodschappenlijst erbij. Plus 6 gratis bonus ebooks met smoothies, ovenschotels, toetjes en meer.

Het boek is geschreven samen met Maud Fikse, orthomoleculair therapeut. Alles wat erin staat is getest door echte vrouwen.

Bekijk De Koolhydraatarme Chef →

Contact

Vragen? Mail me op info@vivapuur.nl. Ik lees elke mail persoonlijk en antwoord meestal binnen 24 uur.

Alle boeken en ebooks zijn verkrijgbaar via VivaPuur.nl.