Recepten

Ovenschotel met verse zalm koolhydraatarm? Deze romige ovenschotel met zalm, paprika en mediterraanse kruiden is niet alleen lekker, maar staat ook nog eens supersnel in de oven.

Lees meer

Recept aubergine gehakt? De aubergine is een ontzettend veelzijdige plant. In pasta, als vleesvervanger of in de vorm van baba Ganoush; de aubergine zie je in vele gerechten terug, maar weinig als hoofdingredient. Dit recept brengt daar verandering in en laat zien dat de aubergine best wel eens het masterpiece van de tafel mag zijn!

Lees meer

Koolhydraatarme pasta recept? Soms is pasta een heerlijke ‘go to’ na een lange werkdag. Deze pastaschotel smaakt heel anders dan pasta uit de pan. Daarnaast is het super om deze schotel voor te bereiden zodat je deze in de avond alleen nog maar in de oven hoeft te zetten !

Lees meer

Winterse quiche met pompoen? Pompoen is een heerlijk winters verwarmend ingrediënt die toch wel een geweldige smaakmaker kan zijn in veel gerechten.

Lees meer

Vegetarische spinazieschotel? Deze heerlijke vegetarische ovenschotel met spinazie is niet alleen hartstikke lekker; wij beloven dat je het vlees niet eens mist. De schotel is simpel om te maken, en zit boordevol lekkere groenten.

Lees meer

Winterse ovenschotel met rodekool? Met de koude dagen op komst gaat er toch niks boven de heerlijke verwarmende ovenschotel met rodekool. Rodekool zit boordebol vitaminen en mineralen waaronder vitamine C. Wist je dat een rodekool meer vitamine C bevat dan sinaasappel?

Lees meer

Ovenschotel met varkenshaas? Een makkelijk recept met een korte voorbereidingstijd. Deze heerlijke malse varkenshaasjes uit de oven doet de echte vleesliefhebber vergeten dat dit recept ook nog eens koolhydraatarm is. Om het vlees extra mals te houden is het belangrijk om de dunne plakjes vlees eerst goed dicht te schroeien. De oven doet de rest van het werk!

Lees meer

Courgetti recept koolhydraatarm? Dit heerlijk alternatief voor spaghetti is een absolute winnaar. De smeuige roomsaus in combinatie met de knapperige courgetti maakt dat je bij dit gerecht nog net niet gaat watertanden! Deze romige courgetti is niet alleen koolhydraatarm, maar ook vegetarisch!

Lees meer

Ovenschotel met gehakt en groenten? Gehaktballen uit de oven, het kan! Deze heerlijke, gezonde ovenschotel boordevol groenten is makkelijk voor te bereiden. De romige ricotta icm de heerlijke kruiden maakt deze ovenschotel een ware smaaksensatie. Laat de oven het werk doen en zet binnen 40 min deze overheerlijke ovenschotel op tafel. Lees snel verder!

Lees meer

linzen recepten? Peulvruchten komen steeds vaker op het menu in de Nederlandse keuken en dat is een goede ontwikkeling. Peulvruchten zijn namelijk niet ontzettend lekker maar ook nog eens méga gezond. Zo bevatten peulvruchten veel eiwitten, vitamine B1 en ijzer. Ook zijn peulvurchten vezelrijk wat ons snel verzadigd én onze darmflora voedt. Kortom; een topper om vaker op het menu te zetten! Lees snel verder!

Lees meer