Iemand die serieus bezig is met het vergroten van de spiermassa, verbeteren van het spierherstel of juist wilt afvallen komt niet onder de eiwitshake uit. Gelukkig zijn eiwitshakes tegenwoordig op veel plekken verkrijgbaar en over het algemeen betaalbaar. Diverse eiwitshakes uit mijn top vijf scoren zelfs het hoogst op de prijs-kwaliteitverhouding.
Heiko Hartsuijker
Boerenkoolschotel? Als een echte superfood, veel smaak en rundergehakt!
Boerenkoolschotel? Vroeger was stamppot boerenkool al een klassieker uit de Nederlandse keuken. Tegenwoordig komt boerenkool weer terug als ‘superfood’ en niet geheel onterecht: deze groente bevat ontzettend veel stoffen die gunstig zijn voor onze gezondheid.
Zoete aardappel bloemkool? Ovenschotel met zoete en warme smaak!
Zoete aardappel bloemkool? In sommige drukke maanden vergeten we soms wel eens om voldoende bladgroenten te eten. Deze bladgroenten bevatten voor ons ontzettend veel gunstige stofjes.
Ovenschotel bloemkool? Heerlijke krokante Kip met een twist !
Ovenschotel bloemkool? Een heerlijk, simpel ovengerecht! Wat willen we nog meer. Deze Kipschotel met bloemkool is niet alleen ontzettend lekker, maar ook nog eens mega gezond. Lees snel verder!
Avocado brood: Helemaal gek op avocado? Probeer dit eens!
Avocado brood? Huh..? Horen we je denken. Je leest het goed: een avocadobrood ! Avocado leent zich perfect als ingrediënt voor brood. Lees snel verder
Kwarkbrood koolhydraatarm? luchtig, zoet en heerlijk wat wil je nog meer!
Kwarkbrood koolhydraatarm? Dit zoete, koolhydraatarme kwarkbrood is luchtig en heerlijk! Zin in iets luchtigs/ fris en toch zoetigs? Dan is dit dé snack voor jou!
Paleo bananenbrood? Het meest lekkere recept om zoet te smullen!
Paleo bananenbrood? Vullend, lekker, vrij van geraffineerde suikers én PALEO-PROOF! Na zorgvuldig tweeken is dit toch wel het meest lekkere recept voor een heerlijk bananenbrood.
Dit brood is gezoet door, je zult het misschien al raden, bananen en is heerlijk tussendoor of om mee te trakteren.
Kokosmakronen recept? Heerlijk snelle zoete versnapering om te genieten!
Kokosmakronen recept? Deze heerlijke, zoete versnapering is eenvoudig te maken en bevat zo weinig ingrediënten dat zelfs de wat minder kundige chef hier wel raad mee weet! Lees snel verder.
Gezonde koekjes bakken? Probeer deze heerlijke Paleo Zandkoekjes!
Gezonde koekjes bakken? Deze heerlijke, simpel te maken zandkoekjes is een must-have voor iedere Paleo chef! Je hebt ze in een mum van tijd gemaakt en zijn Paleo, gluten- en zuivel vrij! Daarnaast zijn ze ook nog eens ei-vrij! Smullen!
koolhydraatarme penne? Heerlijke Italiaanse pasta Bolognese maken!
koolhydraatarme penne maken? Pasta Bolognese. Waan jezelf in Italië met dit heerlijke pasta gerecht. Vaak skippen we de pasta’s zodra we koolhydraatarm besluiten te eten. Dat is natuurlijk mooi, want in plaats van deeg eten we daardoor vaak veel meer groenten, fruit en eiwitten waardoor we langer verzadigd zijn én meer voedingsstoffen nuttigen.