Blauwe bessen smoothie? Boost je vitamine en vrij van gluten en zuivel!

Blauwe bessen smoothie? Blauwe bessen zitten vol antioxidanten. Ze zijn daarom een fantastisch ingrediënt voor een smoothie. Lees snel verder!

TIP: ” Weekmenu’s voor stimuleren van Vet Verbranden en een fit lichaam te Krijgen in Slechts 21 Dagen? Maak gebruik van onze kortingspagina: Begin vandaag met De Koolhydraatarme Chef >>

Blauwe bessen smoothie maken?

Blauwe bessen smoothie maken

Deze smoothie is super simpel te maken en bevat veel vezels, antioxidanten en maar 4 ingrediënten! Daarbij is het een heerlijk gerecht in de ochtend wat je dankzij het fruit van de nodige energie voorziet. Daarbij is deze smoothie vrij van: gluten-, lactose-/ zuivel en past deze dus binnen een paleo én veganistisch dieet.

Ingrediënten, voor 1 persoon

Ingrediënten:

  • 0,5 el chiazaden
  • 150 ml Amandelmelk, ongezoet
  • 1 banaan
  • 100 gr bevroren blauwe bessen

Zo maak je een recept: blauwe bessen smoothie

  1. Week de chiazaden met 5 el water een nachtje in de koelkast (roer goed door!).

  2.  Blend de volgende ochtend alle ingrediënten.

  3. Deze boost smoothie wel heerlijk koud serveren.

Voedingswaarden per portie

Dit recept voor smoothie is voldoende voor 1 persoon:

Voedingswaarde per portie.

  • Calorieën: 426 kcal
  • Koolhydraten: 37 g
  • Eiwitten: 13 g
  • Vetten: 21 g

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.