Courgetti recept koolhydraatarm? Dit heerlijk alternatief voor spaghetti is een absolute winnaar. De smeuige roomsaus in combinatie met de knapperige courgetti maakt dat je bij dit gerecht nog net niet gaat watertanden! Deze romige courgetti is niet alleen koolhydraatarm, maar ook vegetarisch!
TIP: ”Zoek jij inspiratie en heerlijke gezonde recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Probeer dan onze Zomerse-aanbieding! Vandaag 6 nieuwe Koolhydraatarme Chef boeken >>
Ovenschotel met gehakt en groenten maken?
Door de pasta te vervangen met groente, in dit geval courgette, wordt het recept een stuk gezonder. Daarnaast bevat het recept ook nog eens heel weinig verschillende ingrediënten!
Door te ontbijten met een combinatie van eiwitten en vetten zit je de hele ochtend gegarandeerd vol en kom je sneller in je vetverbranding. Beter kunnen we het niet krijgen, toch?
KHA Tip: Begin je dag op de perfecte manier met onze heerlijke, smaakvolle nieuwe eiwitrijke ontbijtshake.
Ingrediënten, voor 2 porties
Wat heb je nodig?
Ingrediënten:
- 350 gr courgetti kant-en-klaar
- 175 gr vega spekreepjes, of echte 😉
- 250 gr champignons, in plakjes
- 200 gr mascarpone
- 100 gr belegen 45+ kaas geraspt
Zo maak je dit koolhydraatarme recept:
Bak in een koekenpan de vega spekjes en zet weg. Of de echte spekkies!
Verwarm in een steelpannetje de mascarpone met de geraspte kaas en breng op smaak met peper en zout. Voeg de champignons toe en laat goed meepruttelen op laag vuur.
Wok in een andere pan de courgetti heel kort en serveer met de saus en de spekjes.
Voeg nog een beetje kaas toe als topping.
Voedingswaarden per portie:
- Calorieën: 615 kcal
- Koolhydraten: 14 gr
- Eiwitten: 25 gr
- Vetten: 50 gr
Makkelijke recepten maken?
Wij maken het nog gemakkelijker met zo’n 850+ koolhydraatarme recepten op de site staat hier vast wat lekkers voor je tussen! Bekijk hieronder rustig de eenvoudige recepten.
- Buddhabowl: Bloemkoolrijst, Zalm en Groenten, Super gezond!
- Thaise curry met kip: heerlijk romige kip met bloemkoolrijst
- Rijst gerechten vegetarisch: Thaise keuken, de heerlijke kruidige smaken
Deze beste afslankpillen zijn zeer krachtig en zorgen dat jij in no-time je gewenste gewicht bereikt hebt. Met het grote voordeel dat je slechts 1 capsule per dag nodig hebt, dus zonder elke dag te sporten afvallen.
Ik wil de schotel makende gehakt encourggette spaghetti maar in het recept vind ik nergens de gehakt alleensprekende
Hey Rita, 175 gr vega spekreepjes, of echte 😉 dit kan je natuurlijk vervangen voor rundergehakt 125 gram.
Kookgroet,
Heiko