frittata oven? Het gebeurt ons allemaal wel eens dat er wat groenten in de koelkast blijven liggen. Het is natuurlijk mega zonde als deze groenten niet gebruikt worden! Hiervoor kun je gebruik maken van deze frittata uit de oven. Lees snel verder!
TIP: ” Weekmenu’s voor stimuleren van Vet Verbranden en een fit lichaam te Krijgen in Slechts 21 Dagen? Maak gebruik van onze kortingspagina: Begin vandaag met De Koolhydraatarme Chef >>
frittata oven maken?
Vandaar dat wij deze super simpele overheerlijke groente-fritatta gecreëerd hebben, waarmee jij in 1 klap je koelkast opruimt! Deze fritatta is met alle groenten te maken.
Ingrediënten, voor 4 personen
Ingrediënten:
- 6 eieren
- 400 gr geroosterde groenten, in stukjes
- 3 stronkjes verse bieslook, in kleine stukjes
- Snufje peper en zout naar smaak
- *2 tl Italiaanse kruiden
- *handje verse oregano of basilicum
- *2 tl Carbonell Groene peper
Zo maak je een recept: frittata oven
Zet de oven aan op 180 graden.
Rooster eerst de overgebleven stukken groenten tot deze goed gaar zijn. Geeft het een extra smaak.
Klop in een mengkom de eieren goed los met het peper en zout. Je kunt hier evt nog wat kruiden naar keuze toevoegen zoals chili, Italiaanse kruiden, verse oregano of basilicum allemaal erg lekker.
Giet het mengsel in een ovenschaal en voeg de stukjes geroosterde groenten toe.
Zet de ovenschaal in de warme oven voor ongeveer 20 minuten. Bak het mengsel tot het ei helemaal gestold is en serveer met verse bieslook.
Voedingswaarden per portie:
Koolhydraten: 15 gram
Eiwit : 24 gram
Calorieën : 190 gram
Vet : 21 gram
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.
Ga het proberen morgen