Gegrilde zoete aardappels recept? Met dit heerlijke en gezonde aardappels recept haal je de Zuid-Amerikaanse keuken in huis. Natuurlijk wel op een verantwoorde én zeer smakelijke manier. Lees verder.
TIP: ”Wil je een koolhydraatarm dieet volgen? Het beste Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn makkelijk en snel te bereiden en je valt gemiddeld 2 kg per week af!”. Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>
Gegrilde zoete aardappels
Ingrediënten?
4x 50 g zoete aardappels geschild
50 g boter, gesmolten
2 el fijn gehakte tijm
Paprikapoeder, voor het bestrooien
AARDAPPEL SAUS
1,5 dl mayonaise liefste belgische
2 tl limoensap
geraspte schil van limoen
Snufje paprikapoeder
Zout en peper
Zo maak je zelf gegrilde zoete aardappels recept
1. Snijd de zoete aardappels in plakken van 1 cm.
2. Kook de zoete aardappels 5-7 min. Haal de aardappels met een schuimspaan uit de pan en laat deze uitlekken.
3. Bedek een grillplaat of pan met aluminiumfolie en leg de plakken zoete aardappels erop.
4. Bestrijk nu de zoete aardappels met de gesmolten boter en strooi de gehakte tij erover. Breng verder op smaak met paprikapoeder, chilipoeder, peper en zout.
5. Gril de zoete aardappels 0 min onder voorverwarmde pan of plaat.
6. Roer intussen voor de aardappelsaus de mayo, het limoensap, de limoenschil, knoflook, paprikapoeder en peper en zoet naar smaak door elkaar in een kleine kom.
7. Bestrooi de plakjes zoete aardappels met wat paprikapoeder of kerriepoeder en serveer de aardappelsaus erbij.
De voedingswaarde
Deze heerlijke gegrilde aardappel recept is voldoende voor 4 personen. De voedingswaarde is dan ook berekent per eenpersoonsportie:
Calorieën: 417
Koolhydraten: 15
Eiwitten: 3 g
Vetten: 37 g
Koolhydraatarme Tip: als je het systeem volgt ga je daadwerkelijk vet verbranden in 14 dagen probeer het 30 dagen menu >>
BGreat heeft een heerlijk Gratis weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben dol op weekmenu’s! Het bespaart mij een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten. Daarnaast houd een weekmenu mijn gewicht gezond en heb ik dagelijks voldoende energie. Download hieronder mijn laatst geschreven weekmenu en geniet van de recepten!
