Gezonde appelcrumble?Taart als ontbijt? Zo proeft dit ontbijtje in elk geval wel. Met appel en kaneel ruikt de keuken ook nog eens ontzettend lekker. Serveer met verse framboosjes of ander rood fruit!
TIP: ” Weekmenu’s voor stimuleren van Vet Verbranden en een fit lichaam te Krijgen in Slechts 21 Dagen? Maak gebruik van onze kortingspagina: Begin vandaag met De Koolhydraatarme Chef >>
Appelcrumble maken?
Echt genieten dit ontbijt vooral als je even een keer wat anders wilt dan de standaard kwark, yoghurt of een eitje met brood. Kun je eens deze heerlijke krokante appelcrumble ontbijt proberen. Enjoy of lekker samen smullen in bed!
Ingrediënten, voor 3-4 personen
Ingrediënten:
- 3 appels, in stukjes gesneden
- 1 peer, in stukjes gesneden
- 30 gr kokosolie
- 165 gr amandelmeel
- 1 ei
- 2 a 3 tl kaneel
Zo maak je een recept: Gezonde appelcrumble
Verwarm de oven voor op 150 graden en voeg de kaneel toe
Meng de amandelmeel, olie en het ei tot een kruimelige substantie
Doe de stukjes appel en peer met kaneel in een ovenschaal en verdeel het kruimeldeeg over het fruit
Bak ongeveer 25-30 min in de oven tot het deeg mooi goudbruin en knapperig is.
Voedingswaarden per portie:
Koolhydraten: 15,7 gram
Eiwit : 12,3 gram
Calorieën : 475 gram
Vet : 36,6 gram
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.