Kip met spek uit de oven? Het meest snelle ovengerecht die we konden bedenken! Serveer de kip met wat heerlijke groenten naar keuze. Heerlijk die crispy bacon met kip is altijd een feestje. Lees snel verder!
TIP: ”Zoek jij inspiratie en heerlijke gezonde recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Probeer dan onze Zomerse-aanbieding! Vandaag 6 nieuwe Koolhydraatarme Chef boeken >>
Kip met spek uit de oven maken
TIP: deze kip smaakt heerlijk met vers gestoomde groenten als broccoli, wortelen óf peultjes
Recept voor ongeveer 2 personen
Wat heb je nodig?
Ingrediënten, per portie:
- 6 plakken bacon
- 2 kippendijen
- 2 el olijfolie
- 1 tl gedroogde tijm, of iets meer 😉
Zo maak je dit koolhydraatarme recept:
Verwarm de oven voor op 200 graden.
Vet een ovenschaal in met wat olijfolie. Wikkel de kip in de bacon én Leg de kip in de ovenschaal en besprenkel met de olijfolie en tijm.
Zet 25 min i n de oven en kijk of de kip dan goed gaar is. Is de kip helemaal gaar, dan kun je het gerecht serveren! Nu heerlijk smullen.
Voedingswaarden per portie:
- Calorieën: 668 kcal
- Koolhydraten: 15 gr
- Eiwitten: 55 gr
- Vetten: 58 gr
Makkelijke recepten maken?
Wij maken het nog gemakkelijker met zo’n 850+ koolhydraatarme recepten op de site staat hier vast wat lekkers voor je tussen! Bekijk hieronder rustig de eenvoudige recepten.
- Snijbonen ovenschotel: Gezond, top smaak met kookroom en spekreepjes!
- Omelet met champignons: Vullende Omelet met verse peterselie en spek!
- Koolhydraatarm dieet ontbijt? Geniet van ontbijtspek met een eitje!
Even een vraagje. Er staat boven een recept ‘recept voor ongeveer 2 personen ‘. Dan daaronder staat staat ingrediënten, per portie. Wat moet ik nou aanhouden ? Is de aangegeven hoeveelheid per persoon ? Alvast bedankt voor de reactie en fijne paasdagen !!
Hey Anka, bedankt voor je vraag! Het recept is voor twee personen zoals bij de ingrediënten staat inderdaad. Alleen de voedingswaardes zijn altijd per portie aangegeven.
Hopelijk fijne pasen gehad!
Kookgroet,
Heiko