Orzo recept: Onwijs lekkere pastasoorten met kip, even net anders

Orzo recept maken? Orzo is eigenlijk pasta maar heeft meer de looks van rijst. Orzo dankt haar naam aan het Italiaanse woord voor ‘gerst’. Het wordt veel gebruikt in de Italiaanse, Griekse en Turkse keuken. Het wordt net als andere pastasoorten gemaakt van tarwe. Lees snel verder!

TIP: ”Zoek jij  inspiratie en heerlijke gezonde recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Probeer dan onze Zomerse-aanbieding! Vandaag 6 nieuwe Koolhydraatarme Chef boeken >>

Orzo recept maken?

Wat zo makkelijk is aan orzo is dat het eenvoudig en snel gaar is en dus een ídeale kandidaat is voor een gezond eenpansrecept boordevol groenten

KHA Tip: Begin je dag op de perfecte manier met onze heerlijke, smaakvolle nieuwe eiwitrijke ontbijtshake.

 Ingrediënten, voor 4 personen

Wat heb je nodig?

Ingrediënten:

• olijfolie
• 300 gr kipdijfilet
• 2 sjalotten, gesnipperd
• 1,5 EL cajun kruiden
• 2 paprika’s in dunne reepjes
• 4 tomaten in kleine stukjes
• 250 gr orzo
• 400 ml kokend water
• 1 blokje bouillon (kip)
• 225 gr doperwten uit de diepvries
• 10 gr koriander, vers gehaktoraa

Zo maak je dit koolhydraatarme recept:

1. Snijd de kipdij in stukjes. Verhit olie in een pan en bak de kip met de ui, de cajunkruiden 5-10 min op middelhoog vuur.

2. Voeg de tomaat en de paprika toe en bak 5 min mee.

3. Voeg dan het hete water samen met het bouillonblokje, de doperwten en de orzo toe en breng opnieuw aan de kook. Roer goed door en laat 10 min zachtjes doorkoken.

4. Kijk of de kip goed gaar is en serveer met koriander

Voedingswaarden per portie:

• Calorieën: 529 kcal
• Koolhydraten: 64 gr
• Eiwitten: 29 gr
• Vetten: 18 gr

Makkelijke recepten maken?

Wij maken het nog gemakkelijker met zo’n 850+ koolhydraatarme recepten op de site staat hier vast wat lekkers voor je tussen! Bekijk hieronder rustig de eenvoudige recepten.

• Vegetarische spinazieschotel: hartstikke lekker, simpel te maken
• Winterse ovenschotel met rodekool: Geweldige Extra Boost!
• Ovenschotel met varkenshaas: Met extra mals vlees

Deze beste afslankpillen zijn zeer krachtig en zorgen dat jij in no-time je gewenste gewicht bereikt hebt. Met het grote voordeel dat je slechts 1 capsule per dag nodig hebt, dus zonder elke dag te sporten afvallen.

TOP 5 Beste afslankpillen

1. CUTTING EDGE™
2. 24r Fatburn
3. Ripped!
4. Detox & Burn
5. 14 Day Killer Body

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!