Categorieën
Avondeten Koolhydraatarme recepten Vegetarisch koken

Pastinaakfrietjes maken? Heerlijk vegetarisch met krokante bite!

Pastinaakfrietjes maken? Wij kunnen echt genieten van een heerlijke pastinaakfrietjes! Helemaal vegetarisch gemaakt. Je kunt het heerlijke garneren met een rozemarijn en wat extra chilipoeder.  Je kunt deze maaltijd van pastinaak eenvoudig maken. Het gaat vooral samen met een lekker goede knoflookpoeder en champignons en yoghurt mayo, dit is samen altijd smullen geblazen en verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept echt smullen en is het ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.

TIP: ”Zoek jij meer ideeën & inspiratie voor de lekkerste recepten? Vet te Verbranden en een Plattere Buik te Krijgen in Slechts 21 Dagen! Begin vandaag met De Keto Revolutie >>

Pastinaakfrietjes

Soms heb je even zin in vegetarische en vooral frietjes? Wij eten wekelijks geheel vegetarisch en dit bevalt ons prima, zelfs mijn ouders zijn nu ook gestart met deze verschillende recepten te proberen en ook deze frietjes.  Gewoon een heerlijke eenvoudig te maken voor de familie of kids met rozemarijn, gewoon van genieten.

Ingrediënten

100 g pastinaak,
100 g veldsla,
1 bio tomaat,
1 komkommer,
5 mini augurken zoetzuur,
5 wortels,
1 gekookt ei,
2 el yoghurt mayonaise
twee tl Knoflookpoeder
2 tl verse rozemarijn

Koolhydraatarme Tip: als je graag snel wilt afvallen kun je deze best beoordeelde afslankpillen gebruiken >>

Bereidingswijze voor Pastinaakfrietjes met bite klaarmaken

  1. Verwarm de oven voor op 185 °C. Schil de pastinaak en snijd in frites. Leg het op bakpapier beklede bakplaat. Besprenkel de pastinaakfrites met de knoflookpoeder en bestrooi met de rozemarijn en eventueel zout.
  2. Bak ca. 35 min. in het midden van de oven. Schep na 10 en 25 min. om. Rasp ondertussen de Parmezaanse kaas. Schep de pastinaakfrites na 35 min. oventijd nogmaals om en bestrooi met de kaas.
  3. Bak nog 10 min.
  4. Ondertussen snijd je de groenten en meng je de sla, tomaat, komkommer, augurken, wortels, met een gekookte eitje. Server met kleine lepel yoghurt mayonaise.

KHA Tip: wil je het nog meer smaak geven? Je kunt ook een beetje chilipoeder toevoegen als topping of een schepje sambal manis door de ovenschotel heen doen voor wat extra smaak.

Dit recept voor koolhydraatarme recept voor Pastinaakfrietjes met bite is voldoende voor 1 personen. De voedingswaarde is berekent per portie:

Calorieën: 334
Koolhydraten: 34 g
Eiwitten: 16 g
Vetten: 12 g

Probeer ook eens dit recept: Kipcurry maken? Heerlijke pittige kip met romige kokos!

BGreat heeft een heerlijk Gratis weekmenu voor je samengesteld!

[enormail_form form_id=1]

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.