Recept spinazie? De combinatie van kip, room en spinazie is áltijd een winnaar. Dit gerecht is simpel te bereiden, heerlijk rijk aan gezonde groenten én ook nog eens overheerlijk. Dit gerecht maak je in één pan. Makkelijker kunnen we het niet maken!
TIP: ”Zoek jij 350+ recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Vet te Verbranden en een Plattere Buik te Krijgen in Slechts 21 Dagen! Begin vandaag met De Koolhydraatarme Chef >>
Recept met spinazie maken
Recept voor ongeveer 4 personen
Wat heb je nodig?
Ingrediënten, per portie:
- 400 gr kipfilet
- 100 gr spekblokjes
- 1 EL roomboter
- 25 gr geraspte Parmezaanse kaas
- 50 ml kookroom
- 100 gr spinazie
- 100 gr groene erwten
Zo maak je dit koolhydraatarme recept:
Bak de kip en spekjes in de roomboter in een pan tot de kip gaar is. Haal dan het vlees uit de pan en voeg de kaas en kookroom toe.
Laat sudderen tot de kaas helemaal gesmolten is. Voeg dan de spinazie en erwtjes toe.
Voeg ten slotte het vlees toe en breng op smaak met peper. Laat nog even kort sudderen.
Voedingswaarden per portie:
- Calorieën: 292 kcal
- Koolhydraten: 8 gr
- Eiwitten: 25 gr
- Vetten: 18 gr
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.
Wil je graag snel afvallen: Beste fat burner, kosten en wat doet het?