Rode bieten salade maken? Mega gezond maar ook lekker!

Rode bieten salade maken? De perfecte combinatie van zoet, hartig, romig en pittig; deze rode bieten salade.

Heerlijk bij een stukje gebakken kipfilet/ witvis. Lees snel verder.

TIP: ”Zoek jij meer ideeën & inspiratie voor de lekkerste recepten? Vet te Verbranden en een Plattere Buik te Krijgen in Slechts 21 Dagen! Begin vandaag met De Koolhydraatarme Chef >>

Rode bieten salade maken

Rode bieten salade

Bieten tegen stress?

Rode biet wordt eigenlijk niet zo heel vaak meer gegeten en dat is heel zonde! Het is namelijk een ontzettend gezonde groente-soort. Rode biet bevat namelijk mangaan wat nodig is voor de vorming van botweefsel. Daarnaast is mangaan betrokken bij de stofwisseling van aminozuren, cholesterol en koolhydraten EN beschermt het ons tegen oxidatieve stress.

Handige tip: Je kunt deze salade nog armer aan koolhydraten maken door de appel weg te laten en extra feta toe te voegen.

Wat heb je nodig?

Ingrediënten, voor 4 personen

Ingrediënten:

  • 4 gekookte bietjes
  • 1 appel, gesnipperd
  • 6 walnoten
  • 150 gram feta
  • 300 gram veldsla
  • blaadjes verse munt, fijn gesneden

Dressing

  • 3 el Griekse yoghurt
  • 1.5 el dijon mosterd

Zo maak je een Rode bieten salade

  1. Snijd de bietjes en appel in dobbelsteentjes, hak de walnoten grof en brokkel de feta.

  2. Meng de ingrediënten voor de dressing

  3. Mix alle ingrediënten door elkaar en schep de dressing er doorheen

Voedingswaarden per portie

Dit gerecht is voor een Rode bieten salade is voldoende voor voor 4 personen.

Voedingswaarde per portie (50 g).

  • Calorieën: 346 kcal
  • Koolhydraten: 15 g
  • Eiwitten: 12 g
  • Vetten: 26 g

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.

Wil je graag snel afvallen: Beste fat burner, kosten en wat doet het?

2 gedachten over “Rode bieten salade maken? Mega gezond maar ook lekker!”

    • Zit hem in het fruit Gerda. Handige tip: Je kunt deze salade nog armer aan koolhydraten maken door de appel weg te laten en extra feta toe te voegen.

      Beantwoorden

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.