Simpel ontbijt? Als jij lekker een avondje bent wezen sporten, of soms uit het niks, kun je wel eens wakker worden met een enorme trek. Een smoothie of Bananenpannenkoek vult dan simpelweg onvoldoende. Dit ontbijt daarentegen, zorgt ervoor dat jij goed gevuld je dag tegemoet gaat!
TIP: ”Zoek jij inspiratie en heerlijke gezonde recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Probeer dan onze Zomerse-aanbieding! Vandaag 6 nieuwe Koolhydraatarme Chef boeken >>
Simpel ontbijt maken
Recept voor ongeveer 2 personen
Wat heb je nodig?
Ingrediënten:
- 1 wortel, in stukjes
- ½ zoete aardappel, in stukjes je hebt oranje, paarse naar eigen smaak
- 1 courgette, in stukjes
- 2 runderworstjes
- Snufje peper en zout naar eigen smaak
- 2 el olie om in te bakken
Zo maak je dit koolhydraatarme recept:
Verwarm wat olie in een pan en roerbak de gesneden groenten tot ze gaar zijn. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel het groentemengsel over 2 borden en smelt nog wat olie in de pan.
Bak de runderworstjes tot deze mooi gaar zijn en serveer met de groenten. Samen eten en lekker smullen!
Voedingswaarden per portie:
- Calorieën: 350 kcal
- Koolhydraten: 10 gr
- Eiwitten: 10 gr
- Vetten: 27 gr
Makkelijke recepten maken?
Wij maken het nog gemakkelijker met zo’n 850+ koolhydraatarme recepten op de site staat hier vast wat lekkers voor je tussen! Bekijk hieronder rustig de eenvoudige recepten.
- Warm ontbijt? Snel, heerlijke ontbijtje is een eiwitrijke start omeletwrap!
- 9 tips voor een gezond ontbijt: praktische en eenvoudige tips!
- Appelcrumble maken: Smullen met dit ontbijt is gegarandeerd!