Skyr bosvruchten? Skyr is een nieuw zuivelproduct wat steeds populairder wordt in Nederland. Je wist het misschien nog niet maar deze bestaat al meer dan duizend jaar in Island, waar dit standaard voor hun ontbijt wordt gebruikt.
Daarom is dit recept met deze heerlijke romige zuivel Sykr gemaakt zonder extra vetten. Goed voor maar liefst 11 gram eiwit per 100 ml. Dus eens keer wat anders proberen? Lees snel verder.
TIP: ” Easy Protein Aardbei voor stimuleren van Vet Verbranden en een fit lichaam te Krijgen? Heerlijke eiwitshake om de dag mee te starten! Maak gebruik van onze kortingspagina: Begin vandaag met De Easy Protein Aardbei >>
Skyr bosvruchten maken?
Als je meer fan bent van frambozen of bosbessen kun je deze ook prima gebruiken. Heerlijk met ook van gisteren de diepvries rode fruit past hier ook geweldig bij, je kunt werkelijk bijna alles met Skyr combineren. Gebruik wel de naturel versie zonder smaakjes en toevoegingen. Kaneelpoeder helpt trouwens ook met afvallen net zoals zwarte peper.
Ingrediënten, voor 1 ontbijt:
Ingrediënten:
- 2 bananen, in stukjes gesneden
- 1 tl kanaalpoeder
- Skyr naturel 250 g
- 125 blauwe bessen of roodfruit van de afval smoothie
- *Extra 2 tl chiazaad
- *Extra 1 schepje eiwitpoeder aardbei
Zo maak je een recept: koolhydraatarme wraps
Zoek de rijpe bananen die hebben vaak de meeste smaak, pel de banaan en snijd deze in stukjes. Meng nu de bananen in een fijne kom met de kaneel en Skyr samen. Ik strooi bijna altijd in mijn ontbijt met zuivel een klein handje chiazaad of voor extra vezels wat gebroken lijnzaad.
- Voeg als laatste de gewassen blauwe bessen of het roodfruit op je Skyr mengels. Beetje garneren met chiazaad of nog wat extra kaneelpoeder! Smullen.
Voedingswaarden per portie:
Koolhydraten: 45 gram
Eiwit : 27 gram
Calorieën : 296 gram
Vet : 0 gram
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.
Avocadobrood