Superfood pannenkoeken? Heerlijke luchtige American pancakes!

Superfood pannenkoeken? Eens superfood recepten proberen? We kennen allemaal de plaatjes van de dikke, luchtige, goudbruine Amerikaanse pannenkoekjes met een klontje boter op de top van de stapel. Met dit recept voor deze Superfoods American Pancakes maak jij deze heerlijke lekkernij en gezond in een handomdraai klaar!

TIP: ” Wil jij elke dag Gezond Starten? Probeer deze 11 Superfoods in ÉÉN Drankje (binnen 30 sec klaar). Maak gebruik van onze kortingspagina: Begin vandaag met De Easy Greens Superfood >>

superfood pannenkoeken maken?

Superfood pannenkoeken maken

Moet natuurlijk lekker smaken! Maar dat zit goed met deze superfood pannenkoeken maar je een gezonde snack die ook nog eens een volwaardige voeding geeft van vetten, vezels en vitamines zonder wit meel maar amandelmeel te gebruiken voor extra koolhydraten en calorieën. Je kunt ook havermeel proberen!

Tip: Top deze stapel superfoods American pancakes met een klontje roomboter, een flinke dot Griekse yoghurt, blauwe bessen en een beetje maple siroop! Smullen maar

Ingrediënten, voor 5 pannenkoeken ongeveer:

Ingrediënten:

  • 1 banaan
  • 2 eieren
  • 95 gr amandelmeel of havermeel
  • 1 eetl. Griekse yoghurt
  • 1 scoop Easy Greens Superfood
  • 1 tl bakpoeder
  • 1 tl kaneel
  • 1 tl nootmuskaat
  • snufje zout

Zo maak je een recept: Proteïne pannenkoeken

  1. Doe alles ingrediënten in een blender of staafmixer met hoge kom en meng tot een glad beslag.

  2. Verwarm wat kokosolie in een koekenpan en giet ⅕ van het mengsel in de pan.

  3. Bak om en om goudbruin tot er bubbeltjes komen in het beslag dan is het vaak tijd om te draaien 1-2 min per kant. Hangt ook af of je op gas, elektrisch of inductie bakt.

  4. Maak in totaal 5 pannenkoeken en vorm een stapel.

Voedingswaarden per pannenkoek:

Koolhydraten: 33 gram
Eiwit : 25 gram
Calorieën : 315 gram
Vet : 11 gram

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!

Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.

Avocadobrood

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.