Vegetarische wok? We hebben allemaal wel eens weinig tijd over om te koken. Deze lekker vegetarische wok is heerlijk, snel én vult enorm. Een echte aanrader voor de makkelijke weekenddag. Lees snel verder!
TIP: ”Zoek jij 350+ recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Vet te Verbranden en een Plattere Buik te Krijgen in Slechts 21 Dagen! Begin vandaag met De Koolhydraatarme Chef >>
Vegetarische wok maken
Recept voor ongeveer 2 personen
Wat heb je nodig?
Ingrediënten, per portie:
- 300 gr vegetarische kip stukjes
- 1 rode peper, met of zonder pitjes
- 400 gr roerbak hollandse groente, kant-en-klaar
- 3 tenen knoflook, geperst
- 2 el olie
- Snufje zwarte peper, zout
- Optioneel: snufje sesamzaad als topping
Zo maak je dit koolhydraatarme recept:
Bak de vegetarische kip stukjes bruin in een wok zonder olie, voeg de rode peper, knoflook toe geperst en in stukjes en zwarte peper en snufje zout. Voeg dan de groenten toe en bak mee.
Voeg dan nog scheutje olie toe en de extra knoflook in stukjes. Roerbak voor ca 5 min. Even proeven of het lekker krokant is en gaar. Eventueel nog snufje sesamzaad erop als topping per bord.
Super snel en lekker, nu lekker smullen!
Voedingswaarden per persoon:
- Calorieën: 488 kcal
- Koolhydraten: 19 gr
- Eiwitten: 30 gr
- Vetten: 32 gr
Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!
Ik ben zelf ook dol op weekmenu’s! Het bespaart mij dagelijks een hoop tijd en ik kan direct zien wat ik de hele dag kan eten.
Wil je graag snel afvallen: Beste fat burner, kosten en wat doet het?