Yoghurt bars? Deze heerlijke yoghurtbars zijn een fris toetje na de warme maaltijd. Ze zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens hartstikke gezond. Dat is toch een combinatie waar we heel blij van worden. Lees snel verder!
TIP: ”Zoek jij inspiratie en heerlijke gezonde recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Probeer dan onze Zomerse-aanbieding! Vandaag 6 nieuwe Koolhydraatarme Chef boeken >>
Yoghurt bars maken
TIP: je kunt met deze bars eindeloos variëren: gebruik ander fruit, noten of voeg eens wat lekkere pure chocolade toe!
Yoghurt bars
- Bakpapier
- Bakvormpjes voor bars
- 400 gr volvette yoghurt
- 100 gr fruit naar keuze, wij gebruikten blauwe bessen en frambozen (100 gr)
- 125 gr noten naar keuze: wij gebruikten pecannoten en amandelen, gehakt. (125 gr)
- 20 gr erythritol
-
Hak de noten op een snijplank grof. Snijd de blauwe bessen en framboosjes door de midden.
-
Doe de yoghurt met de erythriol in een grote mengkom en mix goed. Schenk het mengsel in een bakvorm en verdeel daar het fruit en de noten overheen.
-
Dek het mengsel af met huishoudfolie en zet voor minimaal 5-6 uur in de vriezer.1
Voedingswaarden per portie:
- kcal: 110
- khd: 3
- vet: 9
- Eiwitten: 3
Makkelijke recepten maken?
Wij maken het nog gemakkelijker met zo’n 850+ koolhydraatarme recepten op de site staat hier vast wat lekkers voor je tussen! Bekijk hieronder rustig de eenvoudige recepten.
- Kip uit de oven: Ovenschotel met Malse kip!
- Kip met spek uit de oven: Heerlijk gerecht met crispy en crunchy bacon!
- Kip met groene asperges in een heerlijke ovenschotel, volledige Paleo!
Ik zou graag die boeken willen hebben maar ik leef van 35 ero per week moet over al op letten wat ik eet dus deze ze boeken zou me erg mee kunnen helpen
Hey Frannie, bedankt voor je bericht op onze site staan meer dan 800 gezonde recepten, daarbij zijn de boeken vaak met actie’s in de aanbieding voor paar tientjes. 🙂
Elke week stuur ik ook gratis recepten toe!
Veel kookplezier,
Heiko
Net de yoghurt bar gemaakt met aardbeien. Nu in de vriezer en ik ben benieuwd vanavond.
Super ik ben benieuwd Ineke! Ik heb mijzelf niet helemaal aan het recept gehouden maar mijn yoghurt bars uit de vriezer waren heerlijk en verkoelend haha. 😉
Iets minder honing moeten toevoegen ^^
Veel kookplezier,
Heiko