Yoghurt bars: Koolhydraatarme snack of tussendoortje met fruit

Yoghurt bars? Deze heerlijke yoghurtbars zijn een fris toetje na de warme maaltijd. Ze zijn niet alleen lekker, maar ook nog eens hartstikke gezond. Dat is toch een combinatie waar we heel blij van worden. Lees snel verder!

TIP: ”Zoek jij  inspiratie en heerlijke gezonde recepten van de lekkerste Koolhydraatarme gerechten? Probeer dan onze Zomerse-aanbieding! Vandaag 6 nieuwe Koolhydraatarme Chef boeken >>

Yoghurt bars maken

TIP: je kunt met deze bars eindeloos variëren: gebruik ander fruit, noten of voeg eens wat lekkere pure chocolade toe! 

Yoghurt bars

Recept afdrukken Pin recept

Bereidingstijd 15 minuten min

Rusttijd 6 uur uur

Gang Tussendoortje

Porties 10 bars

calorieën 110 kcal

Equipment

• Bakpapier
• Bakvormpjes voor bars

Ingrediënten

  

• 400 gr volvette yoghurt
• 100 gr fruit naar keuze, wij gebruikten blauwe bessen en frambozen (100 gr)
• 125 gr noten naar keuze: wij gebruikten pecannoten en amandelen, gehakt. (125 gr)
• 20 gr erythritol

Instructies

 

• Hak de noten op een snijplank grof. Snijd de blauwe bessen en framboosjes door de midden. 
• Doe de yoghurt met de erythriol in een grote mengkom en mix goed. Schenk het mengsel in een bakvorm en verdeel daar het fruit en de noten overheen. 
• Dek het mengsel af met huishoudfolie en zet voor minimaal 5-6 uur in de vriezer.1

Notities

Voedingswaarden per portie:

• kcal: 110
• khd: 3
• vet: 9
• Eiwitten: 3

Makkelijke recepten maken?

Wij maken het nog gemakkelijker met zo’n 850+ koolhydraatarme recepten op de site staat hier vast wat lekkers voor je tussen! Bekijk hieronder rustig de eenvoudige recepten.

• Kip uit de oven: Ovenschotel met Malse kip!
• Kip met spek uit de oven: Heerlijk gerecht met crispy en crunchy bacon!
• Kip met groene asperges in een heerlijke ovenschotel, volledige Paleo!

Ik heb een heerlijk weekmenu voor je samengesteld!