Heiko Hartsuijker
Recept met garnalen? Deze heerlijke schotel voelt een beetje oosters aan, door de heerlijke kruiden die zijn toegevoegd in combinatie met de kokosmelk. Dat in combinatie met de knapperige groenten, zorgt voor een heerlijke smaaksensatie! Lees snel verder.
Wortelsoep maken? Een heerlijke, prachtige oranje soep boordevol groenten met maar 7 ingrediënten. De soep is vullend en super simpel om te maken. Daarnaast heb je ingrediënten zo in huis gehaald en staat er voor je het weet een overheerlijke maaltijd op tafel. Win-win-win situatie lijkt ons? Lees snel verder!
Bloemkool uit de oven? Dit heerlijk bloemkool ovengerecht zit boordevol groenten én is rijk aan eiwitten. Een handige tip kan zijn om kleinere ovenschotels aan te schaffen zodat je meerdere mini-ovenschotels kan maken welke je makkelijk mee kunt nemen als lunch. Lees snel verder!
Kip aubergine recept? Vaak vergeten maar aubergine als je goed maakt kan echte en feestje zijn. Daarom hebben wij dit eenvoudige recept gemaakt met kip, aubergine en Italiaanse kruiden. Gewoon lekker smullen. Lees snel verder!
Kip met spek uit de oven? Het meest snelle ovengerecht die we konden bedenken! Serveer de kip met wat heerlijke groenten naar keuze. Heerlijk die crispy bacon met kip is altijd een feestje. Lees snel verder!
Eenpansgerecht met vis? Het grote voordeel van dit gerecht is dat het gezonde vetten bevat, veel groenten én ook nog eens binnen een mum van tijd op tafel staat. Een heerlijke oplossing als je niet elke dag alle tijd hebt. Lees snel verder!
Met behulp van een boek koolhydraatarm eten? Het is goed mogelijk en lang niet zo saai als het klinkt. Een goed boek over dit dieet laat jou namelijk spelenderwijs kennismaken met de keuken zonder koolhydraten. Je leert er niet alleen mee koken, maar je leert ook weer van koken te houden, net als toen je kind was. Bijna spelenderwijs leer je beter voor jezelf te zorgen.
Paleo pizza? Bij de doorgewinterde Paleo- gangers is de meatza wellicht al lang en breed een begrip. Voor veel mensen is het nog onbekend en dat is jammer, want het is een heerlijk gerecht om de pizza-cravings een beetje te beheersen. Lekker smullen samen. Lees snel verder!
Beste haar vitamine? We weten allemaal hoe belangrijk het is om gezond en gevarieerd te eten voor ons uiterlijk. Toch is dat niet altijd makkelijk als we zo’n druk leven leiden. Af en toe zondigen is natuurlijk geen probleem, maar als je structureel van een natuurlijk voedingspatroon afwijkt, bouw je al gauw een tekort aan vitaminen en mineralen op voor je huid, nagels en haar.
Kabeljauw wokken? Niet iedereen kan iedere avond een keukenprins(es) zijn en daarvoor zijn dit soort gerechten bedacht. Voor de makkelijke maaltijd, die toch voedend en gezond mag zijn bedachten wij deze simpele wok met maar 6 ingrediënten! Dit gerecht staat gegarandeerd binnen 20 min op tafel. Lees snel verder!