Heiko Hartsuijker
Wat te doen tegen stress? We hebben er allemaal weleens last van: stress. De druk op het werk, je gezinsleven, sociale verplichtingen en allerlei tegenslagen kunnen zich dusdanig opstapelen dat het moeilijk is om positief te blijven. En positief denken is juist een voorwaarde om lekker in je vel te zitten.
Baby wieg? Als je binnenkort jezelf een trotse nieuwe ouder mag noemen, dan is de kans zeer grot dat je op dit moment al bezig bent met je baby uitzetlijst. Die enorme lijst met zaken die je in huis moet hebben als je baby wordt geboren. En natuurlijk staat daar ook een slaapplekje op! In principe hoef je voor een baby geen wieg te kopen, een pasgeboren baby kan al meteen in een baby ledikantje. Maar zo’n wiegje is eigenlijk wel heel leuk en schattig, vind je niet?
Koolhydraatarme kip? Soms echt heerlijk om kip te eten! Het kun nu ook met een frisse koriander erbij en je maakt bijzondere Oosterse kipballetjes. Je kunt deze balletjes van kipgehakt eenvoudig maken voor lunch, snack of avondeten. Gaat vooral samen met een lekkere kerrie, knoflook en beetje peper, dit is samen altijd smullen geblazen en verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept echt smullen en is het ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.
Chocoladetaart maken? Vind jij taarten ook zo lekker in het weekend maar eigenlijk altijd? Probeer dan zeker deze koolhydraatarme taart van chocolade eens.
Probeer dan deze super chocoladetaart eens met zachte aardbeien en beetje frosting met Steviala Frost voor die zoete touch en het geeft je de hele dag energie.
Altijd smullen geblazen en verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.
Whey poeder wordt in de fitness- en dieetindustrie tegenwoordig met kilo’s verkocht. Dit komt omdat whey eiwitten supersnel opneembaar zijn, rap worden verteerd en zorgen voor een goed behoud van spieren en spierweefsels. Je kunt elke ochtend en avond een eiwitshake nemen om je lichaam te ondersteunen, of juist rondom je trainingen om je spieren sterk te houden. Dit vul je voornamelijk zelf in, afhankelijk van je specifieke lichamelijke behoeften.
Courgetti spaghetti? Pasta blijft een favoriete in elk gezin huis, maar deze is nu ook te maken in de koolhydraatarme stijl! Vooral deze spaghetti is altijd smullen maar heeft nog steeds kaas en gezonde vitamines. Wij maken bijna niet gebruik van tarwe om de koolhydraten laag te houden. Lees snel verder!
Creditcardhouders kopen? Ga je op vakantie binnenkort, of reis je over het algemeen redelijk veel? Misschien op zakelijk gebied of omdat je graag al je vrije tijd onderweg ergens naartoe spendeert? Dan ben je vast al eens bezig geweest met het vraagstuk, hoe je je bagage elke keer zo efficiënt mogelijk mee kan nemen. Hierbij hoort niet alleen weinig meenemen en compact bepakken, maar ook veiligheid. Hoe kun je bijvoorbeeld je creditcards veilig mee nemen op reis met het laagste risico op diefstal?
fit methode kopen? Wist jij dat maar liefst de helft van de Nederlanders overgewicht heeft? Door de ongezonde levensstijl die veel mensen leiden, is de kans groot dat dit percentage toeneemt. Maar tegelijkertijd is er een tegenbeweging: steeds meer mensen zien in dat zij hun gezondheid zelf in de hand hebben en beter op hun voedingspatroon en lichaamsbeweging moeten letten.
Aardbeien smoothie maken? Vind jij smoothies ook zo lekker in de ochtend? Maar duurt het soms te lang met klaar maken? Probeer dan deze supersnelle smoothie eens met zachte aarbeiden en milde yoghurt voor die romige smaak en het geeft je de hele dag energie. Altijd smullen geblazen en verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.
Whey shake? Wil je op een zeer verantwoorde en slimme manier afvallen, je spieren van extra voedingsstoffen voorzien of gewoon een gezond tussendoortje eten? Dan is een whey shake waarschijnlijk wel iets voor jou. Lees snel verder!