Wat eet jij vandaag? Bij Droog Trainers vind je 450+ gezonde en verrukkelijke koolhydraatarme recepten voor elk moment. Van een snelle avondmaaltijd tot heerlijke ovenschotels. Laat je inspireren!
Italiaanse maaltijdsalade? Je kunt kiezen voor je boterham maar je kunt ook eens een lekkere Italiaanse maaltijdsalade maken. Met frisse tomaatjes, olijfolie, witte kaas en wat krokante bosuitjes.
Heerlijke sla melange met rucola geeft weer die unieke Italiaanse smaak er aan en je kunt ook een balsamicoazijn bij doen voor nog meer pit. Lees snel verder.
Quinoa salade met komkommer? Aan de slag met een heerlijke quinoa maaltijd salade met veel gezonde vitamines, vezels en groente met gekruide courgette met kikkererwten.
Heerlijk gebakken met krokante kipfilet en wat kerriepoeder erbij om een heerlijke smaak te creëren samen met witte kaas, echt om te smullen samen. Lees snel verder.
Dominicaanse rijst met kip? Vandaag gaan we wat nieuws proberen, direct uit de Zuid-Amerikaanse keuken maar wel met een unieke twist om het gezonder en koolhydraatarm te maken!
Maar dit neem zeker de unieke en tropische smaak niet weg van de República Dominicana. Wij maken geen gebruik van de witte rijst om de koolhydraten laag te houden. Lees snel verder.
Zelf rijst met zalm en courgette maken? Er gaat niks boven een verse zalm moot met verse groente en de juiste kruiden. Dit gerecht lijkt een beetje op Spaanse Paella maar is veel eenvoudiger om te maken.
Dankzij het gebruik van zilvervliesrijst ook nog eens een stuk gezonder voor jou of je gezin. Laten we snel beginnen!
Zelf kipfilet vullen met kruidenkaas? Even iets heerlijks simpels uit de oven maken en toch een krokant feestje? Dan moet je deze kipfilet met kruidenkaas eens proberen met verse spinazie, werkelijk smullen voor het hele gezin.
Zelf moussaka maken met recept? Heerlijke Griekse lasagne zoals het ook wel genoemd wordt. Ook zin in deze super romige saus, eenvoudig om te maken met gezondere ingrediënten en je gaat binnen no-time smullen.
Wil je het graag helemaal koolhydraatarm maken? Dat doen wij door de zoete aardappels te gebruike inplaats van de traditionele kruimige aardappels. Wij maken het wel met de bekende bechamelsaus en je hebt niet eens door dat de gele piepers ontbreken.
Nasi recept vegetarisch? Ik had dit recept zelf uitgevonden omdat de groenteafdeling net nieuwe gele courgettes had met mega veel smaak! Naast een heerlijke smaak geeft het ook nog eens een boost door de kurkuma in deze versie van nasi.
Wil je het graag helemaal koolhydraatarm maken? Dan kan jij de zilvervliesrijst vervangen voor bloemkoolrijst, echt een lekker en snel recept je hebt niet eens door dat de kip ontbreekt.
Pasta met broccoli en tomatensaus? Gisteren heb ik een pasta gemaakt die ik heb opgedaan in Spanje. Heerlijke pittige tomatensaus vol van smaak met broccoli roosjes, punt paprika en een runderworst.
In Spanje heb ik het gegeten met een echt Spaanse pittige worst maar nu heb ik gewoon een heerlijke verse runder rookworst gebruikt inplaats van de lokale Spaanse worst. Wat iedereen ook echt heerlijk vond!
Alles wat je nodig hebt zit in deze boost van een Spaanse pasta om een lekkere vullende maaltijd te serveren de hapjespan direct op tafel.
Witlofschotel met aardappelschijfjes uit de oven? Ovenschotel die romige smaak heeft, goed vult en ook nog eens heerlijke sterke smaak van kerrie en witlof heeft? Wie ziet daar nu niet op te wachten.
Daarom deel ik mijn recept voor deze unieke ovenschotel, ik geef hem met een met een aantal ingrediënten toch net wat meer kick dan normaal. Ook maak ik de witlofsaus geheel zelf en zorg ik hiermee dat er een krokante top laag op komt. Samen smullen!
Alles wat je nodig hebt zit in deze witlofschotel om een volledige maaltijd te serveren uit de oven en direct op tafel.
Burrito recept met kip? Goed gevulde burrito is echt een feestje voor jezelf en voor het gezin. Heerlijk voedzaam, gezond en vullend en ook nog eens goedkoop om te maken.
Alles wat je nodig hebt zit in de burrito om een geweldig maaltijd te hebben die binnen no-time op tafel staat.