Verschil tussen koolhydraatarm brood en gewoon brood? Inclusief recept!
In de strijd tegen de kilo’s is de aandacht van diëtisten en consumenten het laatste decennium verschoven. In plaats van vetten zijn koolhydraten nu de grootste vijand van wie afvallen wil. Maar ook om hart- en vaatziekten tegen te gaan is het maar beter om...
Couscous met zalm en courgette? Uit eigen keuken eenvoudig maar heerlijk!
Couscous met zalm en courgette? Dit is een recept wat wij regelmatig maken in de week om snel, eenvoudig maar wel gezond te eten en vaak is er snel wat over voor de volgende dag! Of makkelijk om mee te nemen naar werk in een bakje of broodtrommel. Dan zit je helemaal...
Hoe word je breder zonder sportschool? Het kan! Top 5 Oefeningen!
Breder worden zonder sportschool: veel mensen vragen zich af of het écht nodig is om aan de ijzers te hangen om breder te worden. En ze hebben gelijk om hieraan te twijfelen, want je spieren en gewrichten kun je natuurlijk ook gewoon thuis trainen met losse gewichten,...
Pittige kip en broccoli uit de wok? Ultiem Roerbak recept!
Pittige kip en broccoli uit de wok? Je wilt graag een snel, makkelijk en vooral gezond recept maken wat ook nog eens goed smaakt? Dan zit je helemaal goed met deze roerbak maaltijd. Klaar om te wokken? De kip gaan wij eerst lekker pittig kruiden met chilipoeder en...
Over de auteur
Heiko, hier en ik geef je dagelijks praktisch tips omtrent mooi & gezond, zelf koken om het vooral leuk en eenvoudig te maken! Meer over mij…
