Eiwitrijke shakes zelf maken? Heel eenvoudig en mega gezond!
Eiwitrijke shakes zelf maken? Je kunt met een paar ingrediënten al een heerlijke vezelrijke en gezonde eiwitrijke shake maken! Als je veel sport kun je zelfs een scoop eiwitpoeder erbij doen voor nog meer resultaat in de gym en herstel. Voor de meeste mensen is dit...
Rode bietjes met vis? Heerlijke combo vol met vitamine en smaak!
Rode bietjes met vis? Bieten is echt een heerlijke groente die je zowel gekookt als rauw kunt gebruiken voor vele gerechten. Ik mix deze heerlijke smaak volle rakkers door al mijn gerechten. Denk dan aan pasta, salades, ovenschotels, shakes en rijstgerechten het...
Zoete aardappel met zalm en broccoli? Heerlijk en gezond recept!
Zoete aardappel met zalm en broccoli? Dit is een recept wat ik maak als bezoek krijg van meerdere mensen eenvoudig te maken en door het koken van de zoete aardappel heb je even tijd om lekker bij te praten buiten de keuken! Klaar om te starten? De zalm gaan wij dit...
Zalm broccoli en zilvervliesrijst? Helemaal uit eigen keuken, lekker simpel!
Zalm broccoli en zilvervliesrijst? Dit is een recept wat ik maak als mijn vriendin met regelmaat gaat sporten en lange dagen maakt. Waarom? Omdat je super snel een voedzame maaltijd hebt wat mee kan in bakjes! Daarbij zit het bordevol met groente en volwaardige...
Over de auteur
Heiko, hier en ik geef je dagelijks praktisch tips omtrent mooi & gezond, zelf koken om het vooral leuk en eenvoudig te maken! Meer over mij…
