Heiko Hartsuijker

Recept karbonade met pasta maken? Dit recept geeft de karbonade weer nieuwe leven en extra aandacht om heerlijk van te genieten. Niet alleen smaakt dit heerlijk met deze pasta, ik heb ook een speciale romige kerriesaus gemaakt voor een heerlijke combinatie.

Helemaal koolhydraatarm! Vooral dit Hollandse gerechten met een beetje liefde uit Italië met nog meer groen erin voor de gezonde vitamines. Wij maken daarom gebruik van eigen gemaakte kerriesaus die je voor meerde gerechten kunt gebruiken. Lees snel verder.

Lees meer

Wok recept met kip en groenten? Je wilt graag wat Aziatisch eten proberen maar wel lekker romig met kip en niet te heet? Dan is dit koolhydraatarme recept helemaal geweldig en het belangrijkste voor de smaak is de mix van koriander, tomaten en Griekse yoghurt.

Wat je misschien al wist of niet maar tomaat kan bijdragen aan een gezond en vitaal hart. Dit kom omdat tomaten vol zitten met kalium en vitamine C. Tomaten zijn namelijk ook zeer rijk aan antioxidant, geeft ons weer extra weerstand. Lees snel verder!

Lees meer

Volkoren spaghetti met zalm? Ondanks wat de meeste mensen denken is volkoren spaghetti echt lekker en vooral met de juiste romige saus en groente een heerlijk verantwoord gerecht.

Ik mix deze heerlijke smaak met een herkenbare saus die ook gebruikt wordt voor pasta carbonara.

Deze romige saus kun je met van alles combineren denk aan salades, ovenschotels en rijstgerechten het combineert echt werkelijk met alles.

Lees meer