Heiko Hartsuijker
We letten steeds meer op onze voeding de laatste tijd. Om af te vallen, betere prestaties te bereiken tijdens het sporten maar ook om vooral een gezond en vitaal gevoel te behouden.
Hartige pompoentaart met spekjes? Krijg jij ook al een herfstgevoel als het een beetje koud begint te worden? De dagen worden weer steeds sneller donkerder en ik krijg steeds meer zin in hutspot! Maar ook in deze heerlijke hartige pompoentaart.
Vandaag gaan we aan de slag met de quiche variant. Pompoen heeft niet een uitgesproken smaak, daarom geef ik het pit met sambal en extra zoetige wortel. Echt warm en smaakvol met een herfst tint. Het is ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.
Koolhydraatarme voeding heeft de afgelopen jaren steeds meer aan populariteit gewonnen. En dit is helemaal niet gek! Vroeger dachten we allemaal dat we te maken krijgen met overgewicht door de vetten die we innemen. Inmiddels is gebleken, dat het vooral enkelvoudige koolhydraten zijn die kunnen leiden tot obesitas, diabetes en diverse andere problemen met onze gezondheid.
Koolhydraatarm dieet bijwerkingen? Ik ben nu 4,5 jaar verder met een koolhydraatarme levensstijl en heb al meerdere dieet mogen proberen, testen en ik denk dat het wel één van de gezondste manieren is om snel en blijvend af te vallen.
Maar in de vele bericht die ik krijg weet ik dat het voor vele in het begin wennen kan zijn, vooral lichamelijk. Het is echt per persoon sommige mensen ervaren wel wat ongemakken als ze beginnen met een koolhydraatarm dieet. Maar met welk dieet niet? Lees snel verder.
Review de vega chef? Het is algemeen bekend dat je in 21 dagen een nieuwe gewoonte kunt kweken. Ook al is het iets dat je tegen je zin doet, na drie weken zijn lichaam en geest gewend geraakt aan die nieuwe uitdaging. Natasja neemt in dit artikel de Vega Chef eens onder de loep! Lees snel verder.
Meegroei ledikant kopen? Niemand zal betwijfelen dat een goede nachtrust van essentieel belang is om goed te kunnen functioneren overdag. Je weet waarschijnlijk als geen ander hoe vervelend het is, om na een paar uur slapen met een kater op je werk te staan, toch? Als je ’s nachts niet goed kunt uitrusten, dan is overdag alles gewoon een beetje zwaarder.
Pittige ovenschotel met kip? Het internet staat vol met lekkere gerechten maar ovenschotel zijn toch mijn favoriet. Ik heb deze ovenschotel laats ontdekt met een Mexicaans tintje maar wel met kip inplaats van gehakt. Geeft voor mij nog meer smaak! Om je avondmaaltijd gezond te maken gebruik ik vele verse groentes en ingrediënten en een potje bruine bonen. Echt smaakvol met een Mexicaanse flavor. Het ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.
Hutspot met bruine bonen en spekjes? Soms heb je gewoon echt zin in een stampot en welke stampot is lekkerder dan de bekende hutspot! Om je avondmaaltijd gezond te maken wil je het graag vol stoppen met gezonde eiwitten, vitamines en mineralen, nou dat kunnen perfect doen met bruine bonen. Bruine bonen? Ja! Echt heerlijk met een handje spekjes erbij. Het ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.
Melatonine 5 mg wanneer innemen? Kun je vaak gedurende de nacht niet slapen? Of lukt het wel als je eenmaal in slaap bent, maar is in slaap komen juist voor jou een regelrechte ramp? Dan ben je één van de velen. Sinds het sterk verhoogde verbruik van schermen zoals de televisie, tablet en smartphone is de natuurlijke melatonineaanmaak bij een groot aantal mensen zwaar verstoord. Dit leidt er toe dat vooral het proces van in slaap vallen voor veel mensen als zeer moeilijk wordt ervaren. Gelukkig is er een oplossing!
Witte kool wokken met kip maken? Probeer dan eens dit kip gerecht met wittekool met heerlijke kruiden! Je kunt de kip lekker zelf krokant braden in een gewenste pan of kipfilet halen en het goed kruiden met kerriepoeder, peper en beetje nootmuskaat. Handig voor als je snel en lekker gezond wilt eten! De smaakmakers is echt de kerriepoeder maar je kunt ook kurkuma en verse koriander gebruiken, dit is samen altijd smullen geblazen en verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.