Recept spinazie: Simpele eenpansgerecht, Kip met spinazie
Recept spinazie? De combinatie van kip, room en spinazie is áltijd een winnaar. Dit gerecht is simpel te bereiden, heerlijk rijk aan gezonde groenten én ook nog eens overheerlijk. Dit gerecht maak je in één pan. Makkelijker kunnen we het niet maken! TIP: ”Zoek jij...
Zalm uit de oven: Mega gezonde manier om je eten te bereiden!
Zalm uit de oven? Stomen is een heerlijke, gezonde manier om je eten te bereiden! Waarom? Omdat het ervoor zorgt dat alle voedingsstoffen behouden blijven. Nou heeft niet iedereen een prachtige stoomoven, maar is dit een fantastische manier om simpel tóch je vis in de...
Italiaanse omelet: de heerlijke smaken uit de Italiaanse keuken!
Italiaanse omelet? Deze omelet bevat de heerlijke smaken uit de Italiaanse keuken maar hebben we KHA weten te maken door deze te combineren met een omelet. Zodoende heeft het wat weg van een gezonde pizza, welke ook nog eens binnen een KHA dieet past én heel wat...
Ovenschotel met spruitjes: dubbel zoveel vitamine C en romige smaak!
Ovenschotel met spruitjes? Wist jij dat spruitjes dubbel zoveel vitamine C bevatten dan sinaasappels? Daarmee is de spruit een goede keuze om te werken aan onze weerstand. Ook al worden spruitjes nog niet al te vaak gebruikt om culinaire hoogstandjes mee te bereiden,...
Groente curry: Bijzondere twist, populaire groenten broccoli en bloemkool!
Groente curry? Deze curry heeft een bijzondere twist daar we de populaire groenten (broccoli en bloemkool) mixen met de heerlijk kruiden van de curry. De Curry is simpel, KHA én we durven te zeggen: overheerlijk! Serveer de curry met bloemkoolrijst en je gerecht is...
Over de auteur
Heiko, hier en ik geef je dagelijks praktisch tips omtrent mooi & gezond, zelf koken om het vooral leuk en eenvoudig te maken! Meer over mij…
