Heiko Hartsuijker
Recept spinazie? De combinatie van kip, room en spinazie is áltijd een winnaar. Dit gerecht is simpel te bereiden, heerlijk rijk aan gezonde groenten én ook nog eens overheerlijk. Dit gerecht maak je in één pan. Makkelijker kunnen we het niet maken!
Zalm uit de oven? Stomen is een heerlijke, gezonde manier om je eten te bereiden! Waarom? Omdat het ervoor zorgt dat alle voedingsstoffen behouden blijven. Nou heeft niet iedereen een prachtige stoomoven, maar is dit een fantastische manier om simpel tóch je vis in de oven te kunnen stomen.
Italiaanse omelet? Deze omelet bevat de heerlijke smaken uit de Italiaanse keuken maar hebben we KHA weten te maken door deze te combineren met een omelet. Zodoende heeft het wat weg van een gezonde pizza, welke ook nog eens binnen een KHA dieet past én heel wat eiwitjes bevat!
Ovenschotel met spruitjes? Wist jij dat spruitjes dubbel zoveel vitamine C bevatten dan sinaasappels? Daarmee is de spruit een goede keuze om te werken aan onze weerstand. Ook al worden spruitjes nog niet al te vaak gebruikt om culinaire hoogstandjes mee te bereiden, is het toch een uitstekende groente om heerlijke gerechten mee op tafel te zetten! Lees snel verder.
Pannenset camping? Kamperen is fantastisch! Je bent in de buitenlucht, geniet van de natuur en bespaart tegelijkertijd veel kosten. En die besparing loopt alleen maar op als je niet in restaurants eet, maar zelf kookt. Daarvoor heb je natuurlijk wel kookgerei nodig, te beginnen met goede camping pannen. Laten we eens kijken waar je op moet letten bij het kiezen van de juiste kampeer pannenset.
Beste stoomreiniger? Met een stoomreiniger maak je je huis pas écht schoon. Hij kan materialen aan die je normaal gesproken niet met een stofzuiger of dweil te lijf gaat. Ook reinigt hij dieper en grondiger. Dat je hier zo goed mee kunt desinfecteren, maakt zo’n apparaat ideaal voor een grote schoonmaak, of het nu van je eigen huis, een vakantiewoning, een kantoor of een winkel is.
Groente curry? Deze curry heeft een bijzondere twist daar we de populaire groenten (broccoli en bloemkool) mixen met de heerlijk kruiden van de curry. De Curry is simpel, KHA én we durven te zeggen: overheerlijk! Serveer de curry met bloemkoolrijst en je gerecht is helemaal af.
Witlof schotel? Wist je dat bittere smaken zijn goed voor de lever: ons allergrootste orgaan! Witlof is een groente welke de leverwerking ondersteund en gelukkig kun je er heerlijke gerechten mee maken!
Eenpansgerecht recept? Dit gerecht maak je in 1 pan ! Met slechts een paar ingrediënten zet jij een gezonde maaltijd op tafel in een mum van tijd. Vind je het snijwerk tóch iets teveel werk? Kies dan voor voorgesneden groente uit het schap!
De beste activity trackers voor je op een rijtje! Tegenwoordig kun je alles meten. Alleen maar fijn, want meten is weten. Dit geldt ook voor de hoeveelheid die je beweegt op een dag. Met een activity tracker meet je precies hoe actief je echt bent. Dit is is namelijk een puntje waarop de meeste mensen zichzelf flink overschatten. Ik vertel je waarom je dit wil weten.