Categorieën
Afvallen Voeding

Een voedingsschema opstellen in 3 stappen? Start vandaag!

Een voedingsschema is een handig instrument als jij wil afvallen, of ervoor wil zorgen dat de inname van macronutriënten in balans is. Een goed voedingsschema zorgt er dus voor dat jij je doelen kunt bereiken.

Categorieën
Droog Trainen

Voeding voor droge spieren? Zonder jezelf uit te hongeren!

Droge spieren krijgen bestaat uit een combinatie van hard trainen en verantwoord eten. Maar wat mag je dan allemaal eten? We kunnen ons voorstellen dat je nu denkt dat je alleen nog maar gezond mag eten en jezelf moet uithongeren om helemaal droog te worden, maar niets is minder waar.

Categorieën
Afvallen Droog Trainen

koolhydraatarm dieet hoeveel koolhydraten per dag?

Er is veel informatie beschikbaar over afvallen met een koolhydraatarm dieet. Zelfs zoveel, dat we niet alles wat er geschreven is, meer kunnen geloven. En dat is natuurlijk jammer. Om het gemakkelijk te houden, hebben we een selectie gemaakt van verschillende zaken over afvallen en het verliezen van gewicht.

Categorieën
Droog Trainen

Wil jij graag starten met droog trainen? Tips van een professionele trainer!

Coach Chris is kampioen in droog trainen en helpt andere mensen nu hiermee. Zijn ervaring is dat mensen die vroeger overgewicht hebben gehad en daarna flink gaan sporten ook echt kunnen afvallen. Vooral de kilo’s er afhouden door hun wilskracht.

Categorieën
Droog Trainen

Hoe werkt afvallen met calorieen? Alles wat jij moet weten!

Hoe werkt afvallen met calorieen? Zo helpt een gezond afvallen met een voedingsschema niet alleen met snel vet verliezen, het helpt ook om te zorgen dat jij zoveel mogelijk spiermassa behoudt. Toch vinden heel veel mensen het lastig om vet te verliezen en associeren droog train voedingsschema’s alleen met bodybuilding en vinden het oersaai dieet om te volgen.

Categorieën
Afvallen Droog Trainen

Afvallen met droog trainen? Wat je absoluut WEL moet doen!

Wil je graag afvallen met droog trainen? In dit artikel vertel ik je wat je absoluut WEL en wat je absoluut niet moet doen om af te vallen tijdens het droog trainen.

Categorieën
Droog Trainen

Spiermassa opbouwen met voeding? Hoe werkt het!

Een van de moeilijkste dingen in het leven is blijven volhouden. Hoe vaak wissel jij van gedachte? Of als het even tegenzit verander je van richting? Elke dag.