Categorieën
Avondeten Koolhydraatarme recepten Lunch

Salade rucola zongedroogde tomaten pijnboompitten? Heerlijk fris en gezond!

Salade rucola zongedroogde tomaten pijnboompitten? Je wilt graag eens wat anders proberen met je salade? Dan kun je eens deze rucola salade met tomaten proberen. Deze klassieke Italiaanse salade is al enorm populair in Nederland aan het worden.

Ik heb zelf een aantal extra ingrediënten toegevoegd die het verschil in smaak, vezels en vitamines echt maken! Ik weet zeker dat jij hier ook echt van gaat genieten. Laten we starten.

Categorieën
Koolhydraatarme recepten Lunch

Omelet met champignons en spinazie? Vol met eiwitten en gezond!

Omelet met champignons en spinazie? Een heerlijke stevige lunch is deze omelet en hiermee kun je er weer tegenaan! Ook lekker met verschillende soorten champignons.

Tegenwoordig kun je van die paddenstoelen mix kopen dit maakt deze omelet nog lekkerder.

Helemaal met de toevoeging van verse spinazie en een beetje Parmezaanse kaas. Dit recept is geheel koolhydraatarm en om te smullen binnen 10 min. Lees snel verder!

Categorieën
Koolhydraatarme recepten Lunch

Tonijnsalade met witte bonen? Heerlijk fris en vol eiwitten!

Tonijnsalade met witte bonen proberen? Wil je een heerlijk recept proberen met een boost aan eiwitten en met nog wel smaak, waar je op een verantwoorde en gezonde manier voldoening van krijgt? Dan moet je zeker eens deze tonijnsalade proberen met witte bonen. Tonijn en vooral ook de bonen zitten vol met vitaminen en vezels en ook een aantal belangrijke mineralen. Lees snel verder!

Categorieën
Avondeten Koolhydraatarme recepten Lunch Recepten

Eiwitrijke pannenkoeken maken? Smart Protein Pancakes Banaan!

Eiwitrijke pannenkoeken maken? Pannenkoeken het kan gewoon koolhydraatarm, zonder toegevoegde suikers en eiwitrijk. Je hebt alleen dit pak pannenkoeken mix nodig van Body & Fit! Geweldig smaak en veel variatie, even een keer wat anders met boekweitmeel en havermeel.

Ik ging vandaag na het sporten aan de slag met deze pannenkoeken met banaan en karamel smaak! Of het gelukt is lees je hieronder.

Categorieën
Avondeten Dessert Koolhydraatarme recepten Lunch

Hoe maak je bananenpannenkoeken? Helemaal uit eigen keuken en gezond!

Hoe maak je bananenpannenkoeken? Je kunt met een paar ingrediënten al snel een gezonde pannenkoek op tafel toveren! Dit is voor volwassen als kinderen een hele traktatie vol met eiwitten en koolhydraatarm!

Categorieën
Koolhydraatarme recepten Lunch

Witlof salade maken? Geweldige smaak met sinaasappels en nootjes!

Witlof salade maken? Vind jij witlof ook zo heerlijk met een stevig lepel honing en wat kaas? Probeer dan deze koolhydraatarme witlof gerecht met sinaasappels en gemalen nootjes! Deze witlof is en blijft een favoriet voor vele gezinnen. Maak jij vaak witlof schotel? Dan moet je ook een keer deze salade proberen.  De smaakmakers is rodewijnazijn met kerrie, dit is samen altijd smullen geblazen en verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.

Categorieën
Avondeten Koolhydraatarme recepten Lunch Vegetarisch koken

Rode bieten salade met witte kaas maken? Heerlijk fris!

Rode bieten salade maken? Deze salade kan als lunch of als avondeten maken. Met deze frisse salade krijg je ook nog eens veel vitamines binnen. Handig voor als je no-time een gezonde lunch of avondeten wilt maken of als je familie en vrienden over hebt! Het makkelijkste is een lekker grote slabak of kom. De smaakmakers is spinazie en parmezaanse kaas, dit is samen altijd smullen geblazen en verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.

Categorieën
Koolhydraatarme recepten Lunch Vegetarisch koken

Spi­na­zie ome­let maken? Heerlijk krokant met pittige tofu!

Spi­na­zie ome­let maken? Makkelijk en snel om soms een eitje te maken, het wordt helemaal een feestje als jij er een omelet van maakt met romige spinazie! Helemaal vegetarisch en gezond. Je kunt het heerlijke maken met spinazie, verse oregano en crème fraîche. De smaakmakers zijn een teentje knoflook en pittige tofu, dit is samen altijd smullen geblazen en verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept echt smullen en is het ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.

Categorieën
Koolhydraatarme recepten Lunch

Kipsalade met groene pesto? Heerlijk fris en Italiaans!

kipsalade met groene pesto? Heerlijke frisse salade maken met groente en met kip altijd smakelijk en gezond! Je kunt deze Italiaanse pesto salade voordelig en eenvoudig bij elke supermarkt halen. Gaat vooral samen met een gerookte kipfilet, paprika en noten mix, dit is samen altijd smullen geblazen en verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept echt smullen en is het ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.

Categorieën
Koolhydraatarme recepten Lunch

Wraps met kip? Heerlijk, makkelijk en gezond!

wraps met kip maken? Heerlijke eenvoudige wraps maken met kip en ei altijd snel en lekker! Je kunt alle ingrediënten voordelig en eenvoudig bij elke supermarkt halen. Gaat samen met een lekker gerookte kipfilet, verse sjalot, tomaatjes, en komkommer dit is samen altijd smullen geblazen maar dit gerecht is ook verantwoord voor jou. Daarnaast is dit recept echt smullen en is het ook nog eens koolhydraatarm(er) te maken.