Tosti met bloemkoolrijst? Keer wat anders met je tosti avond doen dan alleen maar koolhydraten happen? Dit is een geweldige alternatief die je gaat laten smullen op een gezonde manier!
Wij maken hem vandaag met pittige cheddar en bloemkool om het helemaal koolhydraatarm te houden met diverse kruiden voor pit en extra smaak!
Frittata koolhydraatarm? Unieke Italiaanse variant op onze bekende en vertrouwde omelet maar dan met een twist en extra veel gezonde vezels en vitamines erin!
Wij maken hem vandaag eens met Italiaanse kruiden en extra eiwitten heerlijk als je lange dag hebt of bijvoorbeeld na het sporten of pittige work-out geeft dit een heerlijk vol en gezond gevoel!
Smoothie met rode bietensap? Wij hebben allemaal wel eens eens een extra boost nodig in vitamines. Helemaal als het gaat om afvalstoffen uit ons lichaam te krijgen. Deze rode smoothie smaakt heerlijk en is snel klaar. Lees snel verder!
Italiaanse maaltijdsalade? Je kunt kiezen voor je boterham maar je kunt ook eens een lekkere Italiaanse maaltijdsalade maken. Met frisse tomaatjes, olijfolie, witte kaas en wat krokante bosuitjes.
Heerlijke sla melange met rucola geeft weer die unieke Italiaanse smaak er aan en je kunt ook een balsamicoazijn bij doen voor nog meer pit. Lees snel verder.
Zelf carpaccio salade maken? Bijna bij elk restaurant staat het wel op de kaart: carpaccio! met vele variaties met honingdressing, groene pepers of venkel. Ik maak hem met een eenvoudige heerlijke balsamicoazijn dressing met flinterdunne plakjes rosbief.
Salade rucola zongedroogde tomaten pijnboompitten? Je wilt graag eens wat anders proberen met je salade? Dan kun je eens deze rucola salade met tomaten proberen. Deze klassieke Italiaanse salade is al enorm populair in Nederland aan het worden.
Ik heb zelf een aantal extra ingrediënten toegevoegd die het verschil in smaak, vezels en vitamines echt maken! Ik weet zeker dat jij hier ook echt van gaat genieten. Laten we starten.
Omelet met champignons en spinazie? Een heerlijke stevige lunch is deze omelet en hiermee kun je er weer tegenaan! Ook lekker met verschillende soorten champignons.
Tegenwoordig kun je van die paddenstoelen mix kopen dit maakt deze omelet nog lekkerder.
Helemaal met de toevoeging van verse spinazie en een beetje Parmezaanse kaas. Dit recept is geheel koolhydraatarm en om te smullen binnen 10 min. Lees snel verder!
Tonijnsalade met witte bonen proberen? Wil je een heerlijk recept proberen met een boost aan eiwitten en met nog wel smaak, waar je op een verantwoorde en gezonde manier voldoening van krijgt? Dan moet je zeker eens deze tonijnsalade proberen met witte bonen. Tonijn en vooral ook de bonen zitten vol met vitaminen en vezels en ook een aantal belangrijke mineralen. Lees snel verder!
Eiwitrijke pannenkoeken maken? Pannenkoeken het kan gewoon koolhydraatarm, zonder toegevoegde suikers en eiwitrijk. Je hebt alleen dit pak pannenkoeken mix nodig van Body & Fit! Geweldig smaak en veel variatie, even een keer wat anders met boekweitmeel en havermeel.
Ik ging vandaag na het sporten aan de slag met deze pannenkoeken met banaan en karamel smaak! Of het gelukt is lees je hieronder.
Bananenpannenkoek maken? Je kunt met een paar ingrediënten al snel een gezonde pannenkoek op tafel toveren! Dit is voor volwassen als kinderen een hele traktatie vol met eiwitten en koolhydraatarm!