Wat eet jij vandaag? Bij Droog Trainers vind je 450+ gezonde en verrukkelijke koolhydraatarme recepten voor elk moment. Van een snelle avondmaaltijd tot heerlijke ovenschotels. Laat je inspireren!
Zalm uit de oven? Stomen is een heerlijke, gezonde manier om je eten te bereiden! Waarom? Omdat het ervoor zorgt dat alle voedingsstoffen behouden blijven. Nou heeft niet iedereen een prachtige stoomoven, maar is dit een fantastische manier om simpel tóch je vis in de oven te kunnen stomen.
Italiaanse omelet? Deze omelet bevat de heerlijke smaken uit de Italiaanse keuken maar hebben we KHA weten te maken door deze te combineren met een omelet. Zodoende heeft het wat weg van een gezonde pizza, welke ook nog eens binnen een KHA dieet past én heel wat eiwitjes bevat!
Ovenschotel met spruitjes? Wist jij dat spruitjes dubbel zoveel vitamine C bevatten dan sinaasappels? Daarmee is de spruit een goede keuze om te werken aan onze weerstand. Ook al worden spruitjes nog niet al te vaak gebruikt om culinaire hoogstandjes mee te bereiden, is het toch een uitstekende groente om heerlijke gerechten mee op tafel te zetten! Lees snel verder.
Groente curry? Deze curry heeft een bijzondere twist daar we de populaire groenten (broccoli en bloemkool) mixen met de heerlijk kruiden van de curry. De Curry is simpel, KHA én we durven te zeggen: overheerlijk! Serveer de curry met bloemkoolrijst en je gerecht is helemaal af.
Witlof schotel? Wist je dat bittere smaken zijn goed voor de lever: ons allergrootste orgaan! Witlof is een groente welke de leverwerking ondersteund en gelukkig kun je er heerlijke gerechten mee maken!
Eenpansgerecht recept? Dit gerecht maak je in 1 pan ! Met slechts een paar ingrediënten zet jij een gezonde maaltijd op tafel in een mum van tijd. Vind je het snijwerk tóch iets teveel werk? Kies dan voor voorgesneden groente uit het schap!
Frittata courgettes recept? We kunnen niet genoeg variaties bedenken van de frittata en dat is niet zo gek: buiten het feit om dat een frittata veelal mega makkelijk te bereiden is, zit deze boordevol eiwitten en groenten, wat het ook nog eens een krachtpatser van een maaltijd maakt! Lees snel verder!
Kipschotel recept? De kikkererwten en Linzen zijn peulvruchten die inmiddels erg bekend zijn in de Nederlandse keuken. De LIMA-bonen daarentegen worden nog wat minder vaak gebruikt en dat is heel zonde, want deze zitten boordevol mineralen als calcium, zink, selenium en ijzer. Lees snel verder!
Koolhydraatarme bloemkoolsoep? Koolhydraatarm en méga romig, deze heerlijke bloemkoolsoep. Deze soep bevat heel weinig ingrediënten, wat het erg makkelijk maakt om deze soep op tafel te zetten. Daarnaast vonden wij de soep énorm vullend wat het geschikt maakt als maaltijdsoep. Smullen maar!
Rijst gerechten vegetarisch? De Thaise keuken is voor velen een favoriet. Met de heerlijke, kruidige smaken, loopt het water je al snel in de mond. Helaas is Thais veelal koolhydraatrijk, vanwege de rijst en zoetstoffen die vaak worden toegevoegd aan de sauzen. Dit gerecht combineert het beste van 2 werelden: de heerlijke Thaise smaken in een koolhydraatarm jasje. Smullen maar!