Op zoek naar de beste Sportpoeders van 2024? Er zijn tegenwoordig zoveel verschillende sportpoeders die je kunt gebruiken dat ook ik de weg nog wel eens kwijtraak. Iedere sportpoeder beweert beter te zijn dan de volgende. De beste in dit of de beste in dat. Het is bijna niet meer bij te houden welke sportpoeders je nu echt wat aan hebt.
Zelf ben ik iemand die dagelijks sport en veel om zijn gezondheid geeft. Ik wil me op ieder moment van de dag fit voelen. Als ik wakker word, sport maar ook uitrust na een lange werkdag. Daarom deel ik graag mijn ervaringen met de sportpoeders waar ik regelmatig gebruik van maak. Of dit ook echt de beste sportpoeders zijn, laat ik graag aan jouw eigen ervaring over.
Op deze pagina ga ik dieper op veel gestelde vragen rondom sportpoeders in en onthul ik mijn favorieten. Ik ben benieuwd welke van deze sportpoeders je al kent. Mocht je op basis van mijn lijstje ook een sportpoeder uitgetest hebben, dan hoor ik graag via een reactie wat jouw eigen ervaring is!
Wat zijn sportpoeders?
Sportpoeders zijn ontworpen zijn voor mensen die op een sportieve manier hun gezondheid willen aanpakken. Daarbij heb ik het dus niet alleen over proteïne poeder of pre-workouts.
Alles wat je eventueel kunt gebruiken voor, tijdens of na het sporten én een poeder is, reken ik tot de categorie sportpoeders. Het kan dus zo zijn dat je dit artikel leest, mijn lijstje met beste sportpoeders doorneemt en ziet dat er verschillende soorten poeders tussenstaan. Dat klopt!
Van eiwitpoeders tot greens boordevol superfoods, ik ben echt op zoek gegaan naar de poeders die eventueel een bijdrage kunnen leveren voor de sportievelingen onder ons.
Top 5 sportpoeders van 2024 (mijn favorieten!)
Daar is dan het lijstje waar je al die tijd naar gezocht hebt. Mijn top 5 waar mogelijk ook jouw nieuwe sportpoeder op te vinden is. Ik heb het lijstje ingevuld op basis van mijn eigen ervaringen. Daarnaast kun je verschillende soorten sportpoeders tegenkomen omdat er heel wat meer keus is dan veel mensen denken.
Lees mijn top 5 favoriete sportpoeders snel door en bekijk vooral de ervaringen van andere gebruikers. Hierdoor krijg je een nog beter idee van welke poeder het best bij jou past!
1. Whey Perfection BODY & FIT
Whey slecht voor je? Nee, dus Whey Perfection bevat naast hoogwaardige eiwitten, 5 gram BCAA’s en 3.6 gram L-Glutamine en is vrij van toegevoegde suikers.* Hierdoor bevat Whey Perfection slechts 1.4 gram koolhydraten en 110 kcal per shake. Verkrijgbaar in 36 verschillende smaken, zoals vanille, aardbei, banaan en cappuccino. Lees hier 4772 ervaringen van andere Whey Perfection BODY & FIT gebruikers >>>
Voordelen:
- Mixt makkelijk en doet tijdens je slaap goed zijn werk
- Geen klonters, dus prima te drinken
- Goede prijs/kwaliteit-verhouding
Ik heb deze keer voor de cookies & cream smaak gekozen, en deze smaakt super!
Bestel hier Whey Perfection BODY & FIT voor €7,90 bij Bol.com >>
2. GOLD STANDARD 100% WHEY PROTEIN OPTIMUM NUTRITION
Om jou als sporter of bodybuilder meer te geven van wat je wilt en niet wat je niet wilt (vet, cholesterol, lactose en koolhydraten). Gold Standard Whey Proteïne bevat meer HYDROWHEY-strategisch gehydroliseerd, laag moleculair gewicht whey peptides om 100% WHEY nog sneller te laten werken. Wees er snel bij want op is echt op! Lees hier 624 ervaringen van andere GOLD STANDARD 100% WHEY PROTEIN OPTIMUM NUTRITION gebruikers >>>
Voordelen:
- Nr. 1 whey proteïne wereldwijd!
- Heerlijk Feel good gevoel!
- Goede prijs/kwaliteit
Ik kies bewust voor dit merk. Duidelijk verschil met andere merken die teveel rommel door hun eiwitten doen waar ik hoofdpijn van krijg. Met deze dus niet.
Bestel hier GOLD STANDARD 100% WHEY PROTEIN OPTIMUM NUTRITION voor €17,99 bij BODY & FIT >>
3. Whey Perfection – Special Series BODY & FIT
Proef de topklasse met de Whey Perfection Special Series van Body & Fit! Deze hoogwaardige eiwitshake bevat 23 gram proteïne per portie, gezoet met natuurlijke stevia en zonder kunstmatige toevoegingen. Verrijkt met 50% whey isolaat en echte ingrediënten zoals Belgische chocolade, vanille, en fruit, biedt het een superieure smaak en kwaliteit, ideaal voor gebruik rondom je trainingen! Lees hier vele ervaringen van andere Whey Perfection – Special Series BODY & FIT gebruikers >>>
Voordelen:
- 23 gram eiwit per scoop
- Zak van ruim 2 kilo!
- De heerlijkste smaken
Smaak is goed zakje gemakkelijk mee te nemen.
Bestel hier Whey Perfection – Special Series BODY & FIT voor € 67,49 bij BODY & FIT >>
4. Easy Protein – Aardbei & High Protein 1000 gram
Wil jij graag elke week een dichter bij je doel komen? Dus minder centimeters en daadwerkelijk vetverlies. Ongekend veel energie en een beter leven! Proteïnen behoren tot de belangrijkste bouwstenen in ons lijf. Onze organen, spieren, huid en haar zijn ervan gemaakt. Of je nou een vrouw of man bent; je hebt je dagelijkse dosis hoge kwaliteit eiwitten nodig! Lees hier vele ervaringen van andere Easy Protein – Aardbei & High Protein gebruikers >>>
Voordelen:
- Geweldig smaak en klontert niet
- basis van pure ingrediënten, zonder extra (onnodige) kleur- en/ of smaakstoffen eraan toegevoegd
- Goede prijs/kwaliteit verhouding
Smaak is erg goed en je krijgt gratis Easy Shaker beker erbij.
Bestel hier Easy Protein – Aardbei & High protein voor €29,95 Bij Droogtrainers.com >>
Wat voor sportpoeders zijn er allemaal?
Zoals je ondertussen hebt ontdekt zijn er veel soorten poeders waar je uit kunt kiezen. Iedere sportpoeder heeft zijn eigen voor- en nadelen. Ook hangt er aan iedere poeder weer een ander prijskaartje. Ik bespreek daarom kort de verschillende soorten met je zodat je kunt bepalen welk type bij jouw doelen past.
Eiwitpoeder
Veruit de bekendste sportpoeder, is natuurlijk eiwit poeder (ook wel proteïnepoeder genoemd). Eiwitten die logischerwijs in grote hoeveelheden in eiwitpoeder gevonden worden, spelen een belangrijke rol bij het sporten.
Eiwitten zorgen er namelijk voor dat je spieren beter herstellen. Door te sporten ontstaan er kleine scheurtjes in bijvoorbeeld je spierweefsel. Dit is volstrekt normaal. Deze zogeheten scheurtjes herstellen vanzelf waardoor het niet iets is om bang voor te zijn.
Hoe snel ze herstellen, hangt af van een aantal factoren. Je voeding is er daar een van. Wie voldoende eiwitten eet, kan dit herstelproces positief bevorderen. Dat heeft op zijn beurt weer een invloed op je spiergroei.
Om je spiermassa binnen een korte tijd te kunnen laten toenemen, is het dus cruciaal dat je voldoende eiwitten tot je neemt. Met een sportpoeder waar veel eiwitten in te vinden zijn, ben je dus goed op weg!
Pre-workout poeder
Een ander poeder waar veel over te doen is, is pre-workout. Pre-workout is een poeder dat staat uit een variatie van cafeïne, BCAA, beta alanine en l-citrulline. Daarnaast zijn ook de stoffen creatine, l-glutamine en vasolidators vaak in pre-workout poeders te vinden.
Pre-workout poeder staat erom bekend je een flinke energieboost te geven. Hierdoor kun je langer en intensiever trainen. Dit komt onder andere doordat een deel van de inhoud van pre-workout poeder erom bekend staan je energie te geven. Al dan niet op een wat minder gezonde manier.
Sommige experts vergelijken pre-workout poeder met het drinken van een enorme hoeveelheid koffie. Doordat je van koffie (door cafeïne) tijdelijk meer energie krijgt, kun je ook meer doen. Cafeïne is een van de stoffen die in grote hoeveelheden in pre-workout te vinden is.
Samen met creatine kun je daarom wel raden waar de boost aan energie vandaan komt. Of het ook een gezonde boost is, is vaak maar de vraag.
Super greens
Mijn persoonlijke favoriet is momenteel greens poeder. Dit is een poeder dat deels bestaat uit een aantal superfoods. Doordat het bijna niet mogelijk is om uit normale maaltijden alle benodigde stoffen binnen te krijgen, is een poeder vol met superfoods een ontzettend handige aanvulling op je normale maaltijden. Hierdoor zorg je ervoor dat je naast je ontbijt, lunch of diner een aanvulling hebt van stoffen die je anders niet of te weinig zou binnenkrijgen.
De meeste supergreens hebben tien of meer superfoods tot hun beschikking. Zo kun je onder andere de volgende ingrediënten in greens poeder tegenkomen:
- Acacia vezel
- Tarwegras
- Groente en fruit extracten
- Appelvezels
- Spirulina
- Chlorella
- Groene thee extract
- Acerola poeder
- Lemon aroma
- Citroenzuur
- Druivenpit extract
- Siberische ginseng extract
- Policosanol extract
Eén van de redenen waarom je juist in mijn top 5 greens sportpoeder tegenkomt, is omdat het niet zo de nadruk op sporten legt als een eiwit- of pre-workoutpoeder. Ook als je niet sport, is een poeder vol met superfoods een goede toevoeging aan je voedingspatroon.
