Avocado recepten nodig? Dit zijn de lekkerste recepten met avocado!

Avocado recepten nodig? Dit zijn de lekkerste recepten met avocado!

Heb je zin om avocado recepten te maken? Met deze lekkere recepten maak je in een handomdraai iets lekkers met de goede eigenschappen van avocado. Sommige mensen denken dat je niet écht kunt variëren van avocado, maar niets is minder waar.

TIP: ”Wil je graag een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm Weekmenu! De recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden! Daarnaast val je gemiddeld 2 kg per week af!”.  >>Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Avocado recepten nodig?

Wat dacht je bijvoorbeeld van een frisse salade met hamburger avocado? Of zelfs avocado brownies? Ook veel vissoorten kun je heel goed combineren met de zoete smaak van avocado. Een goed voorbeeld hiervan is tonijnsalade met avocado. Zoals je ziet zijn er dus heel veel avocado recepten die niet alleen erg lekker zijn, maar ook nog eens gezond!

Variëren met avocado recepten? Recept voor brownies met avocado

Nu we toch lekker aan het experimenteren zijn met deze power-fruit, kunnen we beter direct aan de slag gaan met een lekker avocado recept. Misschien zou je deze combinatie niet direct bedenken, maar zelf brownies met avocado maken is juist heel erg lekker!

Daarnaast kun je met dit recept voor chocolade koekjes natuurlijk ook nog profiteren van alle goede eigenschappen van de avocado. Ze zijn namelijk rijk aan diverse gezonde vetten en vezels. Daarnaast draagt dit fruit bij aan een goede stofwisseling en geeft het je snel een lekker vol gevoel. Ideaal dus om avocado recepten te maken als je af wilt vallen.

Met dit avocado recept maak je dus zelf de lekkerste brownies, maar dan met veel meer gezonde ingrediënten dan de originele chocoladekoekjes. Natuurlijk blijft het een lekkernij dus is het verstandig om ze met mate te eten. Dat is nog niet zo makkelijk want dit avocado recept voor brownies is té lekker om niet te maken.

Avocado recepten brownie 800x350px

Wat is de voedingswaarde van dit chocolade brownies met avocado recept?

Voedingswaarden bestaan over het algemeen uit koolhydraten, eiwitten, vetten en calorieën. Deze chocolade koekjes bevatten van nature minder suiker door de toevoeging van suikervrije chocolade, en het gebruik van amandelmeel. De voedingswaarden van dit recept voor 18 koekjes is gebaseerd op 1 koekje:

Calorieën: 143
Koolhydraten: 5,4
Eiwitten: 4,7
Vetten: 10,0

Welke ingrediënten heb je nodig?

3 avocado’s (bij voorkeur lekker rijp)
140 gram amandelmeel
30 gram chocolade eiwitpoeder
45 gram lijnzaad (gemalen)
70 gram suikervrije chocolade
5 eetlepels cacaopoeder (ongezoet)
1 ei
1 theelepel bakpoeder
3 eetlepels Steviala kristal

Zo maak je zelf dit recept voor avocado brownies:

Verwarm de oven voor op 180 graden.
Doe het eiwitpoeder samen met het bakpoeder, de cacaopoeder, lijnzaad, amandelmeel en stevia in een kom en roer dit mengsel vervolgens goed door elkaar.
Ontdoe de avocado’s van hun schil en pit en pureer ze met behulp van een keukenmachine of blender.
Voeg het ei toe aan de gepureerde avocado en meng dit tot het 1 geheel is.
Giet de avocado bij het meelmengsel en roer tot het een mooie gladde massa is.
Hak de chocolade in kleine stukjes met een hakmes en voeg dit vervolgens toe aan het meel-avocado mengsel.
Maak mooie gelijke rondjes van het deeg en druk deze met je duim of deegroller een klein beetje plat.
Bedek de plaat van de oven met een stuk bakpapier en bedek dit met de brownies.
Bak de chocolade koekjes met avocado in ongeveer 12 minuten lekker gaar.
Laat de koekjes even afkoelen op het aanrecht. Genieten!

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Wil je graag meer gezonde koolhydraatarme recepten, dan raad ik je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu aan. Dit programma bevat 30 complete dagmenu’s met ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. De Recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden.

Het voordeel van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu is dat je anders gaat eten en niet minder! Geen honger lijden dus!!

Daarnaast kun je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu met 100% afslank garantie gebruiken. Val je namelijk niet af, krijg je gewoon je geld terug.  >> Open hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Ook lees je hier vragen en ervaringen van anderen.

gezonde ovenschotel

 

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.