Mindfulness is een techniek waarmee je volop van het moment geniet. Want het nu, het heden, is het enige dat we hebben; het enige waar we zeker van zijn. Op deze manier blokkeer je onproductieve gedachten, zoals spijt of schuldgevoel over gedane zaken, of zorgen over de toekomst.
De voordelen van yoga zijn niet te ontkennen: je wordt er leniger en sterker door, voorkomt er blessures mee en creëert er rust in je hoofd mee. Maar de drempel voor beginners is hoog. Als je je aanmeldt, is de kans groot dat je in een groep met ervaren yoga-studenten wordt geplaatst. In zo’n klas gaat alles veel te snel, en komen er allerlei intimiderende termen en houdingen voorbij.
Groente lasagne maken? Deze groentelasagne bevat, zoals de naam al doet vermoeden, heerlijk veel groenten. Inmiddels is de koolhydraatarme-arme lasagne met tomatensaus al redelijk bekend onder de koolhydraatarme recepten dus dit recept heeft nog een extra twist: kaassaus. De saus zorgt voor een bijzonder lekkere romige smaaksensatie!
Oosterse wokgroenten maken? Deze overheerlijke ovenschotel smaakt naar meer. De romige saus met de knapperige groenten en garnalen geven deze ovenschotel precies de smaken en de bite die het nodig heeft. Check het recept hieronder!
Ovenschotel vegetarisch proberen? Dat een koolhydraatarm dieet altijd gepaard gaat met veel vlees is een verkeerde gedachte. Wat belangrijk is bij een koolhydraatarm dieet is dat jij jouw lichaam voorziet van zoveel mogelijk goede voedingsstoffen. Geweldige start dit heerlijke romige en krokante gerecht met courgette en paprika. Bekijk snel het recept!
Ontharen kan op verschillende manieren. Je kunt lichaamsdelen scheren om het haar te verwijderen, maar dan keert het vaak snel weer terug. Waxen behoort ook tot de mogelijkheden, maar dit is vaak een pijnlijke manier. Wil je op een makkelijke en snelle manier ontharen? Gebruik dan ontharingscrème.
Ravioli ovenschotel proberen? Zoals je misschien weet is ravioli normaliter gemaakt van pasta. Ravioli is veelal een heerlijk, vullend gerecht. In dit gerecht hebben wij de pasta vervangen door een mooi alternatief: aubergine. Bekijk snel het recept!
Kip pesto ovenschotel proberen? Er gaat toch écht niks boven zelfgemaakte pesto. Pesto is eigenlijk heel eenvoudig te maken voor de prachtige smaken die het oplevert. Lees snel verder!
Visschotel proberen? Deze schotel is heerlijk, romig van smaak en is super eenvoudig te maken. De vis en kruiden maken het een heerlijk gerecht wat helemaal voor zich spreekt. Lees snel verder!
Ovenschotel met kip en groenten? Deze ovenschotel staat binnen mum van tijd op tafel én is ook nog eens mega simpel om te maken. Met slechts een paar ingrediënten zet je zo een heerlijk gezonde schotel op tafel boordevol groenten en vezels. Lees snel verder!