Afslanken

Je hebt wellicht weleens van het ketogeen dieet gehoord. Er is momenteel veel aandacht voor omdat een grote groep mensen er mooie resultaten mee behaalt. Maar hoe werkt het eigenlijk precies en waarom is het zo efficiënt? De naam is voor veel mensen een mysterie, wat niet helpt voor de bekendheid van het dieet. Ketonen komen vrij wanneer uit de lever wanneer je vet verbrandt.

Lees meer

Koolhydraatarm dieet boek? Heb jij ook het ene dieet na het andere geprobeerd, maar zonder succes? Misschien zou je dan eens koolhydraatarm moeten gaan eten. Met behulp van een goed koolhydraatarm dieet boek creëer je gezonde gewoontes waarmee je op je natuurlijke gewicht komt. En daarvoor is het niet eens nodig om hard te sporten! Lees snel verder.

Lees meer

Beste suikervervangers? Op zichzelf is suiker niet slecht; het is een snelle brandstof en je lichaam kan die goed gebruiken als je bijvoorbeeld gaat sporten. Maar als je meer suiker eet dan je lichaam nodig heeft, kun je op den duur allerlei negatieve effecten ervaren (zie hieronder).

Lees meer

Eten uit verveling is iets wat heel vaak gebeurd. Ik heb er nog wel eens last van. Je hangt wat voor de televisie of achter de computer en bijna uit gewoonte verdwijnt die hand weer in een zak chips of snoep. Hartstikke fout natuurlijk maar ja, wat doe je eraan? Ik ga je tips geven waarvan ik hoop dat jij er wat aan hebt en dat het eten uit verveling verleden tijd is.

Lees meer

Afvallen met gezond en vooral lekker eten? Wanneer je een snelle eter bent en je wilt wat afvallen dan is dat zeker niet handig. Langzaam eten zorgt ervoor dat je stofwisseling sneller gaat. Klinkt raar he? Maar langzamer eten om af te vallen dat helpt echt! Natuurlijk is dat niet zo wanneer je dat maar 1 of 2 keer doet. Je zult dit ook wel echt vol moeten houden wil het een goed resultaat geven.

Lees meer

Ik weet hoe lastig het is om in de ochtend het op te brengen om een ontbijtje klaar te maken. Laat staan een gezond ontbijt. Misschien heb je geen fijne nacht gehad of zit het simpelweg niet in je routine om tijd voor het bereiden van een ontbijt te nemen. Je bent niet alleen. Vrijwel alle vrouwen die ik spreek vinden het lastig om een momentje te nemen waarop ze even alleen met het ontbijt bezig zijn.

Lees meer

We weten allemaal dat overeten een probleem is. Maar hoe stop je het? Het is geen geheim dat je met overeten je lichaam te snel van te veel eten voorziet. Iets wat op geen manier goed voor je is. Toch neemt het aantal mensen dat aangeeft van overeten last te hebben alsmaar toe. Iets wat voor mij geen verrassing meer is. Lees verder!

Lees meer

Beste Amandelmeel die je nu kunt kopen? De afgelopen tijd hoor je steeds meer mensen praten over amandelmeel als vervanger voor normaal tarwemeel. Dit komt door de veelzijdigheid van amandelmeel, je kan er namelijk veel mee bakken. Daarnaast zijn er veel gezondheidsvoordelen te behalen door amandelmeel te gebruiken. Lees snel verder om alles te weten te komen over amandelmeel en waar je het beste amandelmeel kan kopen!

Lees meer